Складчина Каталог
Мои курсы

Фитнес и спорт

От силовых тренировок до бега и калистеники — разные форматы физической активности для разных целей.

Подкатегория объединяет очень разные виды активности: кто-то ищет силовую программу с отягощениями, кто-то — домашние тренировки без инвентаря, кто-то готовится к забегу. Общее у всех направлений — необходимость соотносить нагрузку с текущей физической формой и не начинать интенсивные программы без учёта состояния здоровья.

Перед выбором конкретного направления стоит понять, есть ли уже опыт тренировок и оборудование, потому что программы для новичков и подготовленных людей построены по-разному.

В каталоге
5114 курсов
Доступно сейчас
3589
На стадии сбора
1519
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.5 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Вид нагрузки определяет, что искать в программе

  1. Уровень подготовки

    Проверьте, для какого уровня рассчитана программа — новичков, продолжающих или подготовленных спортсменов.

  2. Необходимый инвентарь

    Уточните, нужен ли специальный инвентарь или тренажёрный зал, если планируете заниматься дома.

  3. Учёт ограничений

    Обратите внимание, упоминаются ли противопоказания к интенсивным нагрузкам при определённых состояниях здоровья.

Курсы в каталоге

Найдено: 3589
П
Можно купить
540 ₽ 4 990 ₽ −89%
Оплатили 22

Практикум: Нижние конечности

Иван Шадрин
Динамическая мобилизация позвоночника и ТБС Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 36

Динамическая мобилизация позвоночника и ТБС

Вадим Балюк
Протокол реабилитации после травмы поясничного отдела без операции Можно купить
150 ₽ 899 ₽ −83%
Оплатили 22

Протокол реабилитации после травмы поясничного отдела без операции

Андрей Богатырев
Величайшая в мире женщина-культурист Можно купить
198 ₽ 305 ₽ −35%
Оплатили 6

Величайшая в мире женщина-культурист

Morpheus Fields
Самомассаж и упражнения для стоп и голеностопа. Устранение отеков, восстановление после травмы Можно купить
92 ₽ 1 490 ₽ −94%
Оплатили 56

Самомассаж и упражнения для стоп и голеностопа. Устранение отеков, восстановление после травмы

Алексей Бутенко
5 ошибок в работе с клиентами с лишним весом, ожирением и пищевой зависимостью Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 22

5 ошибок в работе с клиентами с лишним весом, ожирением и пищевой зависимостью

Евгения Меглинская
От ЗОЖ к интегративной медицине Можно купить
1 386 ₽ 22 490 ₽ −94%
Оплатили 36

От ЗОЖ к интегративной медицине

Роман Мальков
Enjoy Your Body Можно купить
650 ₽ 3 500 ₽ −81%
Оплатили 1

Enjoy Your Body

Юлия inwglv
Онлайн клуб Школы движения-31 Можно купить
120 ₽ 2 950 ₽ −96%
Оплатили 71

Онлайн клуб Школы движения-31

Татьяна Сахарчук
Идеальные Приседания Можно купить
92 ₽ 790 ₽ −88%
Оплатили 37

Идеальные Приседания

Соня Солдатова
Активное лето: стираем следы возраста с лица и тела Можно купить
250 ₽ 3 890 ₽ −94%
Оплатили 39

Активное лето: стираем следы возраста с лица и тела

Леля Савосина
Тренировки дома. Палка. Нескучный фитнес у вас дома Можно купить
150 ₽ 1 550 ₽ −90%
Оплатили 32

Тренировки дома. Палка. Нескучный фитнес у вас дома

Игорь Шпиньков
П
Можно купить
80 ₽ 950 ₽ −92%
Оплатили 50

Пилатес на каждый день

Елена Волкова
Основы ползания и передвижения животных Можно купить
300 ₽ 6 500 ₽ −95%
Оплатили 51

Основы ползания и передвижения животных

Stefan Crainic
Протокол реабилитации после травмы АКС без операции Можно купить
222 ₽ 899 ₽ −75%
Оплатили 14

Протокол реабилитации после травмы АКС без операции

Андрей Богатырев
Миофасциальный релиз тренировки дома Можно купить
114 ₽ 1 480 ₽ −92%
Оплатили 43

Миофасциальный релиз тренировки дома

Андрей Богатырев
Любовь к тренировкам Можно купить
246 ₽ 1 725 ₽ −86%
Оплатили 20

Любовь к тренировкам

Sigh Energy

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Фитнес и спорт

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

С чего лучше начать, если раньше не было опыта тренировок?

Разумно начать с направлений для новичков с постепенным ростом нагрузки, а не сразу с интенсивных силовых или кроссфит-программ.

Нужна ли консультация врача перед началом тренировок?

При хронических заболеваниях, травмах в анамнезе или длительном перерыве в активности консультация врача перед стартом будет разумной.

Можно ли заниматься по видео без личного тренера?

Можно, но при таком формате особенно важно внимательно следить за техникой выполнения, чтобы снизить риск травм.