Складчина Каталог
Мои курсы

Фитнес и спорт

От силовых тренировок до бега и калистеники — разные форматы физической активности для разных целей.

Подкатегория объединяет очень разные виды активности: кто-то ищет силовую программу с отягощениями, кто-то — домашние тренировки без инвентаря, кто-то готовится к забегу. Общее у всех направлений — необходимость соотносить нагрузку с текущей физической формой и не начинать интенсивные программы без учёта состояния здоровья.

Перед выбором конкретного направления стоит понять, есть ли уже опыт тренировок и оборудование, потому что программы для новичков и подготовленных людей построены по-разному.

В каталоге
5124 курса
Доступно сейчас
3590
На стадии сбора
1528
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.5 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

Вид нагрузки определяет, что искать в программе

  1. Уровень подготовки

    Проверьте, для какого уровня рассчитана программа — новичков, продолжающих или подготовленных спортсменов.

  2. Необходимый инвентарь

    Уточните, нужен ли специальный инвентарь или тренажёрный зал, если планируете заниматься дома.

  3. Учёт ограничений

    Обратите внимание, упоминаются ли противопоказания к интенсивным нагрузкам при определённых состояниях здоровья.

Курсы в каталоге

Найдено: 3590
Статика Можно купить
534 ₽ 2 240 ₽ −76%
Оплатили 11

Статика

Виктор Блуд
Курс домашних тренировок для девочек, девушек и молодых женщин Можно купить
494 ₽ 900 ₽ −45%
Оплатили 6

Курс домашних тренировок для девочек, девушек и молодых женщин

Владимир Никифоров
Пилатес-йога для улучшения осанки, легкости в спине и свободного дыхания Можно купить
270 ₽ 490 ₽ −45%
Оплатили 8

Пилатес-йога для улучшения осанки, легкости в спине и свободного дыхания

Елена Лукке
Пилатес для улучшения артикуляции позвоночника Можно купить
188 ₽ 490 ₽ −62%
Оплатили 12

Пилатес для улучшения артикуляции позвоночника

Вероника Ахмедова
Твой путь к стройности и молодости. Месяц 12 Можно купить
130 ₽ 790 ₽ −84%
Оплатили 24

Твой путь к стройности и молодости. Месяц 12

Светлана Рахманова
Как накачать ягодицы Можно купить
262 ₽ 2 500 ₽ −90%
Оплатили 21

Как накачать ягодицы

Владимир Лапин
К
Можно купить
88 ₽ 1 490 ₽ −94%
Оплатили 61

Кинезиотейпы + Кросс-тейпы

Ольга Левонюк
Абонемент на прямые эфиры Masha.fit. Май 2023 Можно купить
194 ₽ 1 990 ₽ −90%
Оплатили 29

Абонемент на прямые эфиры Masha.fit. Май 2023

Маша Блинова
Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга Можно купить
106 ₽ 490 ₽ −78%
Оплатили 24

Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга

Дарья Есипова
Силовой пилатес на все тело для силы и похудения Можно купить
306 ₽ 490 ₽ −38%
Оплатили 7

Силовой пилатес на все тело для силы и похудения

Вероника Ахмедова
Т
Можно купить
238 ₽ 1 750 ₽ −86%
Оплатили 21

Тренерский журнал "Детали фитнеса". Выпуск №1

Оксана Килина
Силовая от дряблых рук и жировых складок на спине Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 41

Силовая от дряблых рук и жировых складок на спине

Дарья Есипова
Пилатес. Перезагрузка Можно купить
800 ₽ 4 990 ₽ −84%
Оплатили 3

Пилатес. Перезагрузка

Кристина Прусэ
Пилатес против варикозного расширения вен Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 46

Пилатес против варикозного расширения вен

Виктория Боровская

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Фитнес и спорт

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

С чего лучше начать, если раньше не было опыта тренировок?

Разумно начать с направлений для новичков с постепенным ростом нагрузки, а не сразу с интенсивных силовых или кроссфит-программ.

Нужна ли консультация врача перед началом тренировок?

При хронических заболеваниях, травмах в анамнезе или длительном перерыве в активности консультация врача перед стартом будет разумной.

Можно ли заниматься по видео без личного тренера?

Можно, но при таком формате особенно важно внимательно следить за техникой выполнения, чтобы снизить риск травм.