Слинги в движении 1

Изучите взаимодействие поверхностной задней и фронтальной линий по концепции Анатомических поездов через систему функциональных тренировок. Программа фокусируется на миофасциальном дуэте: поддерживающей задней линии и активной фронтальной, помогая улучшить координацию и тонус тела.

Внутри разбираются многоплоскостные упражнения — от глубоких и медленных до динамичных и ритмичных. Вы освоите техники миофасциальной тренировки, принципы построения непрерывных двигательных потоков и функциональную анатомию движений. Занятия включают как упражнения с собственным весом, так и варианты с использованием дополнительного оборудования.