Складчина Каталог
Мои курсы

Фитнес и спорт

От силовых тренировок до бега и калистеники — разные форматы физической активности для разных целей.

Подкатегория объединяет очень разные виды активности: кто-то ищет силовую программу с отягощениями, кто-то — домашние тренировки без инвентаря, кто-то готовится к забегу. Общее у всех направлений — необходимость соотносить нагрузку с текущей физической формой и не начинать интенсивные программы без учёта состояния здоровья.

Перед выбором конкретного направления стоит понять, есть ли уже опыт тренировок и оборудование, потому что программы для новичков и подготовленных людей построены по-разному.

В каталоге
5114 курсов
Доступно сейчас
3589
На стадии сбора
1519
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.5 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Вид нагрузки определяет, что искать в программе

  1. Уровень подготовки

    Проверьте, для какого уровня рассчитана программа — новичков, продолжающих или подготовленных спортсменов.

  2. Необходимый инвентарь

    Уточните, нужен ли специальный инвентарь или тренажёрный зал, если планируете заниматься дома.

  3. Учёт ограничений

    Обратите внимание, упоминаются ли противопоказания к интенсивным нагрузкам при определённых состояниях здоровья.

Курсы в каталоге

Найдено: 5114
Д
Можно купить
140 ₽ 499 ₽ −72%
Оплатили 17

Детский сад от 1 до 4 лет дома с мамой: Весна идёт, весне дорогу

peonnika
М
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 47

Марафон похудения Fit Pops

София Стужук
Т
Можно купить
280 ₽ 5 100 ₽ −95%
Оплатили 44

Тренировки для женщин. Похудение

Алена Кабанец
Б
Можно купить
90 ₽ 990 ₽ −91%
Оплатили 44

Бег для похудения. Программа тренировок для женщин

Сергей Сивец
П
Можно купить
84 ₽ 700 ₽ −88%
Оплатили 38

Подготовка бегунов-любителей

Welcome to run
Ф
Можно купить
118 ₽ 500 ₽ −76%
Оплатили 21

Фитнес для здоровья: что выбрать

Андрей Антонов
П
Можно купить
90 ₽ 2 500 ₽ −96%
Оплатили 87

Программа тренировок и план питания на 1,5 месяца

Katia Harmony
W
Предзаказ
1 379 ₽ 4 250 ₽ −68%

Workout. Крепкий Орешек за 6 недель

С
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 43

Силовая тренировка в спорте высших достижений и в фитнесе

Андрей Антонов
Т
Можно купить
86 ₽ 500 ₽ −83%
Оплатили 31

Тренировки локальной мышечной выносливости в различных видах спорта

Андрей Антонов
Виртуозное владение телом. Развитие гибкости и пластичности в любом возрасте Можно купить
80 ₽ 495 ₽ −84%
Оплатили 250

Виртуозное владение телом. Развитие гибкости и пластичности в любом возрасте

Стиль Кадочникова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Фитнес и спорт

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

С чего лучше начать, если раньше не было опыта тренировок?

Разумно начать с направлений для новичков с постепенным ростом нагрузки, а не сразу с интенсивных силовых или кроссфит-программ.

Нужна ли консультация врача перед началом тренировок?

При хронических заболеваниях, травмах в анамнезе или длительном перерыве в активности консультация врача перед стартом будет разумной.

Можно ли заниматься по видео без личного тренера?

Можно, но при таком формате особенно важно внимательно следить за техникой выполнения, чтобы снизить риск травм.