Можно купить 100 ₽ 1 000 ₽ −90%
Делай ноги
О чём курс
Измените форму ног, укрепите мышцы кора и скорректируйте зону коленей и лодыжек с помощью комплексного режима тренировок и питания. Программа основана на еженедельных планах упражнений и готовых схемах рациона, рассчитанных на месяц интенсивной работы. Вы освоите систему замеров результатов и внедрите новые привычки, которые помогут привести в тонус нижнюю часть тела, улучшить состояние бёдер и ягодиц, а также увеличить общую гибкость через растяжку.
Программа обучения
- Модуль 1. Фитнес-корзина
- Модуль 2. Пресс и мышцы кора
- Модуль 3. Формула идеальных коленей
- Модуль 4. Божественные лодыжки
- Модуль 5. Совершенные бёдра
- Модуль 6. Упругие ягодицы
- Модуль 7. Тотальная растяжка
- Модуль 8. Система замера результатов
- Модуль 9. Интерактивный онлайн-курс "ДЕЛАЙ НОГИ!"
Складчина создана 2 марта 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Проблемы
Другие материалы автора 1
МП Мария Попретинская Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Можно купить 80 ₽ 790 ₽ −90%
Фитнес-Челлендж «Каскад планок»
Виктория Боровская
Предзаказ 8 690 ₽
0-3 месяца
Игорь Новокриницкий
Можно купить 276 ₽ 1 000 ₽ −72%
Тренировки на выносливость на функциональных петлях по системе физио
Павел Артемьев
Предзаказ 328 ₽ 1 490 ₽ −78%
Ягодицы: сила и баланс
Елена Лукке, Анна Кашкарова
Предзаказ 1 569 ₽ 4 900 ₽ −68%
Stop. Диастаз
Татьяна Румянцева
Предзаказ 1 486 ₽ 19 900 ₽ −93%
Треугольник здоровья
Анна Читанава
Предзаказ 769 ₽ 1 499 ₽ −49%
Тренируемся дома
Сергей Шуралев
Можно купить 90 ₽ 990 ₽ −91%
7 зарядок по мотивам классических балетов
Виктория Костина
Предзаказ 6 355 ₽ 10 418 ₽ −39%
Онлайн-группа. Месяц 1
Нурхан Жуманов
Можно купить 224 ₽ 1 200 ₽ −81%
Тренажерный зал для начинающих
Смотри Учись
Предзаказ 1 546 ₽ 3 499 ₽ −56%
Программы тренировок для зала и дома. Пакет 3D Дельты
Fit Envoy 116 ₽ 2 900 ₽