Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Body-ballet

Name: Body-ballet
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (6 reviews)

5,0/5 ·

Создан: 6 апреля 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Боди-балет превращает вялые мышцы в рельефные и упругие, используя методики подготовки профессиональных балерин. В основе программы лежит сочетание классической хореографии и пилатеса, где акцент сделан на партерные упражнения — лежа и сидя, что снимает лишнюю нагрузку с суставов и стоп.

В отличие от классического фитнеса с отягощениями, здесь работают за счет многоповторных серий и статодинамики. Такой подход позволяет вытянуть мышцы, проработать глубокие слои мышечного корсета и добиться рельефа без гипертрофии (увеличения объема ног). Программа подходит для восстановления после родов, работы над тонусом тела в домашних условиях и создания подтянутой фигуры без тяжелого спортивного инвентаря.

Автор

Мария Попретинская

Профессии

Хореограф

Навыки

Пластика

Проблемы

Закрепощённость

Другие материалы автора

116 ₽ 2 900 ₽ −96%

Делай ноги

Мария Попретинская

мари23

27 мая 2015 г.

Достоинства

Ведущая обаятельная, на нее приятно смотреть, это мотивирует заниматься постоянно. Упражнения эффективные.

Недостатки

Ни одного минуса. Мы тоже удивлены

OlgaNezabudka

19 мая 2015 г.

Достоинства

Курс по боди-балету с Машей Попретинской очень грамотный и интересный. Процесс занятий приносит огромное удовольствие и помогает почувствовать себя более грациозной. Программа эффективна для улучшения осанки, особенно при сидячей работе, и полезна для разработки тазобедренных суставов.

Недостатки

Автор доволен на все сто

kalina

8 мая 2015 г.

Достоинства

Отличный продукт, подкупает необычный подход и методика ведения тренировок. После десяти дней занятий значительно улучшилась растяжка.

Недостатки

Недостатки не выявлены. Можно расходиться

Rose

27 апреля 2015 г.

Достоинства

Отличный продукт для самостоятельной практики. Ведущая рассказывает и показывает всё понятно и живо. Упражнения несложные, по видео заниматься удобно. После занятий остаются приятные ощущения.

Недостатки

Без нареканий. Абсолютно

Дафна

24 апреля 2015 г.

Достоинства

Курс прекрасный, это именно то, что было нужно. Отлично помогает сделать мышцы, особенно бедра, крепче и выносливее.

Недостатки

Первый раз заниматься было тяжеловато.

kokokola

22 апреля 2015 г.

Достоинства

Я в восторге от продукта! Приятная ведущая, доступно показывает и объясняет, какие мышцы задействованы для подтянутости тела. Очень женственная и эффективная программа.

Недостатки

Всё отлично. Точка