Складчина Каталог
Мои курсы

Руководство по художественной гимнастике для детей 5-7 лет

2 участника
Школа Udemy

О чём курс

О материале

Художественная гимнастика для детей 5–7 лет объединяет элементы спорта, пластики и танца в этом практическом руководстве по начальной подготовке. Занятия гармонично развивают ребенка физически и эстетически, формируют правильную осанку, вырабатывают координацию, грацию и чувство ритма.

Задачи программы

Материал решает основные задачи начального этапа тренировок:

  • укрепление организма и разносторонняя физическая подготовка;
  • формирование гимнастического стиля выполнения упражнений и правильной осанки;
  • развитие гибкости и силы, базой для которых выступает классическая хореография;
  • улучшение навыков самостраховки и ориентации в пространстве, чему способствует базовая акробатика;
  • освоение подготовительных и простейших элементов как без инвентаря, так и с ним;
  • развитие музыкальности, танцевальности, аккуратности и дисциплины.

Что внутри

Программа охватывает основные аспекты базового гимнастического комплекса. В уроках рассматриваются варианты разминки, упражнения в партере, комплексная растяжка, отработка прыжков, поворотов и элементов равновесия. Также в материал включены упражнения на общую физическую подготовку (ОФП) и начальная техника работы с предметами: скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой.

Формат материала

Материал общей продолжительностью 128 минут скомпонован в 14 лаконичных видеоуроков.

Программа обучения

  • Разминка
    • по кругу
    • по диагонали
    • с губкой
  • Партер
  • Растяжка
  • Акробатика
  • Прыжки
  • Равновесия
  • Повороты
  • Техника работы с предметами
    • Скакалка
    • Обруч
    • Мяч
    • Булавы
    • Лента
  • ОФП (общая физическая подготовка)
Складчина создана 24 июня 2021 г.

Теги курса

Навыки
ХореографияХудожественная гимнастикаФизическая подготовка

Другие материалы школы 12

U Udemy Все материалы
К Комбинаторика на С# 80 ₽ 830 ₽ −90%Android разработка на Kotlin Android разработка на Kotlin 170 ₽ 899 ₽ −81%С Создаем клона CMS Wordpress с Laravel 5 80 ₽ 600 ₽ −87%Qlik Sense Certification - The Complete Practical Course Qlik Sense Certification - The Complete Practical Course 462 ₽ 1 500 ₽ −69%С Стратегия дневной торговли, которая может выиграть, даже если вы ошибаетесь 184 ₽ 2 000 ₽ −91%О Основы SCRUM: практика понимания СКРАМ подхода в бизнесе 300 ₽ 999 ₽ −70%П Полный курс React Native 328 ₽ 720 ₽ −54%Развертывание и настройка фермы SharePoint 2016 Развертывание и настройка фермы SharePoint 2016 270 ₽ 2 700 ₽ −90%Лучшая техника дневной торговли на рынке Форекс от ICT Лучшая техника дневной торговли на рынке Форекс от ICT 180 ₽ 2 000 ₽ −91%Midjourney: Полное искусство искусства ИИ и инженерия подсказок Midjourney: Полное искусство искусства ИИ и инженерия подсказок 600 ₽ 3 400 ₽ −82%Создание и продажа цифрового искусства с помощью ИИ Создание и продажа цифрового искусства с помощью ИИ 240 ₽ 4 100 ₽ −94%Изучи Flutter и Dart для создания приложений под iOS и Android Изучи Flutter и Dart для создания приложений под iOS и Android 352 ₽ 650 ₽ −46%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

861 ₽ 999 ₽