Физиология аппетита и разные варианты питания

Плюсы: Рецепты вкусные и простые в приготовлении. Ингредиенты доступные, схема приготовления понятная, готовка не занимает много времени.

Плюсы: Цена курса приемлемая.

Минусы: Отсутствует структура, тема практически не раскрыта. Автор дает лишь общие размышления, ведет себя назидательно и давит на слушателей. Физическая форма автора не соответствует заявленной тематике. Время потрачено впустую на выслушивание пустых рассуждений.

Плюсы: Мария Волкова — эксперт в метаболическом питании. Подача материала глубокая, тактичная, без крайностей. Автор четко обозначает рамки и последствия питания, обладает обширными знаниями и умеет переводить научные данные на простой язык.

Плюсы: Курс неплохой.

Минусы: Предельно примитивный и краткий. Тем, кто интересуется темой, лучше почитать Дарью Савельеву.

Минусы: Автор курса поверхностно рассказывает обо всём подряд, в уроках много воды. Слушать невозможно. Полезной информации минимум: конспект по всему курсу уместился на полстраницы.

Плюсы: Рассказывается о гормонах и о том, как они влияют друг на друга.

Минусы: Мало практической информации о том, как самостоятельно влиять на гормональные процессы с помощью психологии, эндокринологии и диетологии. По итогам курса не совсем понятно, что именно необходимо делать, кроме советов избегать стресса и пить добавки.

Плюсы: Материал подробный, хорошо описаны процессы в организме под действием глюкагона, инсулина, норадреналина, адреналина и кортизола. Даны четкий алгоритм коррекции инсулинорезистентности, принципы питания и список биодобавок.

Плюсы: Эффективная методика: без усилий ушла тяга к сладкому и мучному. За 9 месяцев удалось незаметно сбросить 7 кг.