Smart-программа «Метаболическая тарелка»

8 участников

О чём курс

Система коррекции рациона, направленная на снижение веса без жестких ограничений и борьбы с чувством голода. Программа обучает принципам метаболической тарелки и плотности калорий, позволяя включать сладкое в меню без срывов.

Внутри программы:

  • 45 видеоуроков по контролю тяги к еде и быстрому снижению веса.
  • Техники для развития сенсорной сытости.
  • 12 видеорецептов с рекомендациями по приготовлению блюд для коррекции фигуры.
  • 4 аудиотехники для подавления аппетита, предназначенные для прослушивания в наушниках.

Результатом прохождения программы станет сформированный навык управления питанием, позволяющий снижать вес в комфортном режиме в течение 30 дней.

Программа обучения

  • Основы питания и контроля тяги к еде (45 уроков)
  • Принцип метаболической тарелки и плотность калорий
  • Интеграция сладостей в процесс похудения
  • Методики сенсорной сытости
  • 12 видео-рецептов для снижения веса
  • Примеры сбалансированного меню на день
  • 4 анти-аппетитные аудиотехники
Складчина создана 11 июня 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

СО Сергей Обложко Все материалы
967 ₽ 8 632 ₽