Складчина Каталог
Мои курсы
Навык · Аюрведа

Как изучить основы аюрведы

Аюрведа — древняя индийская система медицины и здоровья, в переводе с санскрита означающая «наука жизни». Основана на концепции трёх дош (Вата, Питта, Капха) — конституциональных типах организма, баланс которых определяет здоровье. Аюрведа охватывает питание, образ жизни, травяные средства, массаж и очищение.

178 курсов
66 авторов
от 40 ₽ цена курса
★ 4.6 114 отзывов
Смотреть курсы
Балансируем печеньАюрведа. О ракеАюрведа о способах очищения организма. Различные способы очищения организма с использованием солёной водыАюрведа. О правильном приёме пищи и ритуале. Часть 1

Курсы 178

Все178 Платные178Восточные практики137Нутрициология и питание72Фитотерапия и ароматерапия33Биохакинг и долголетие25Специализированное питание17
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Восточные практики137Нутрициология и питание72Фитотерапия и ароматерапия33Биохакинг и долголетие25Специализированное питание17Йога14Основы кулинарии14Здоровье тела11
Все направления и категории
Психосоматика9Похудение7Женское здоровье7Практическая психология6Саморазвитие5Массаж4Красота и уход4Энергетические практики4Женские курсы3Астрология3Медитация и осознанность3Травмы и проработка2Фитнес и спорт2Отношения в паре2Домоводство2Направления психотерапии1Конкретные проблемы и запросы1Семейная психология1Детская психология1Свечи, мыло и косметика1Национальные кухни1Заготовки и консервация1Репетиторство1Дизайн Человека и другие системы1Культурология1Партнёрский маркетинг (CPA)1Прочие схемы заработка1

Категории

Эзотерика и духовные практики141Здоровье и красота128Кулинария28Психология17Личностный рост5Интимная жизнь3Отношения и семья2Дом, сад и строительство2Заработок и схемы2Рукоделие и творчество1Образование1Культура и искусство1

О навыке

Обучение аюрведе доступно в разных форматах: от коротких онлайн-курсов «для себя» до программ профессиональной переподготовки с дипломом. Центр «Камала» (СПб), РУДН, Ayurveda.plus и другие платформы предлагают программы от 10 уроков до 700 часов. Курсы охватывают принципы питания по дошам, травяную медицину, аюрведический массаж и диетологию.

Зачем изучать этот навык

Персональный подход к здоровью

Аюрведа рассматривает каждого человека индивидуально через призму конституции дош, а не «среднестатистический» организм.

Профилактика через образ жизни

Аюрведические рекомендации по питанию, режиму дня и сезонным практикам помогают поддерживать здоровье без лекарств.

Профессия консультанта по аюрведе

Специалисты-аюрведы консультируют по питанию, образу жизни, назначают травяные препараты и процедуры.

Дополнение к медицинской практике

Врачи и нутрициологи используют аюрведические подходы как дополнение к традиционной медицине.

Как устроено обучение

Теория дош и конституции

Курсы обучают определять конституцию (пракрити) и текущее состояние (викрити), понимать дисбалансы.

Питание и диетотерапия

Студенты изучают аюрведические свойства продуктов, принципы правильных сочетаний и сезонного питания.

Аюрведические практики

Абхьянга (масляный массаж), очищение насьей, панчакарма — курсы знакомят с основными терапевтическими процедурами.

Травяная медицина

Использование аюрведических трав и формул, их свойства, показания и противопоказания.

Чему научитесь на курсах

Теория дош

Свойства Ваты, Питты и Капхи, как они проявляются в теле, психике и поведении.

Определение конституции

Методы диагностики пракрити и викрити через пульс, язык, кожу, внешние признаки.

Аюрведическое питание

Шесть вкусов, принципы совместимости продуктов, сезонное питание, диета по дошам.

Образ жизни дина-чарья

Режим дня по аюрведе: утренние ритуалы, время приема пищи, сон, физическая активность.

Травы и формулы

Трифала, ашваганда, куркума и другие — применение в питании, массаже и терапии.

Уровни курсов

Начинающий

Интерес к здоровью и индийской медицине

Основы дош, базовые принципы питания и образа жизни по аюрведе для улучшения собственного здоровья.

Практик

Базовые знания аюрведы, желание консультировать других

Углубленное изучение диагностики, травяной медицины, аюрведического массажа и консультирования.

Специалист

Медицинское или смежное образование

Профессиональная переподготовка на аюрведического консультанта или диетолога с дипломом государственного образца.

Чего ожидать от обучения

Понимание своей конституции

1–2 недели

После базового курса человек определяет свой тип доши и начинает корректировать питание и режим.

Улучшение самочувствия

1–3 месяца

Следование аюрведическим рекомендациям по питанию и режиму дня дает ощутимый эффект для здоровья.

Диплом специалиста

6–24 месяца

Профессиональные программы переподготовки завершаются дипломом, дающим право практиковать.

Что важно знать

Преимущества

  • Персонализированный подходВ отличие от универсальных диет, аюрведа учитывает индивидуальные особенности организма.
  • Многовековая традицияАюрведа существует более 5000 лет и включает богатейшую базу знаний о питании, травах и образе жизни.
  • Применимость для себя и другихЗнания аюрведы улучшают качество жизни самого студента и дают инструменты для помощи близким или клиентам.

Сложности

  • Сложность верификации знанийНе все курсы по аюрведе дают признанные дипломы. Важно выбирать аккредитованные программы.
  • Несовместимость с некоторыми западными медицинскими подходамиАюрведа — дополнение, а не замена официальной медицины. При серьезных заболеваниях нужна консультация врача.

Авторы 16

МС М.А. Суботялов, В.Ю. Дружинин 2 курсаОС Олег Сорокин 2 курсаМК Марина Круглова 2 курсаАЖ Анна Жижина 2 курса

Отзывы 114

Tittle Lil13 ноября 2020 г. ★★★★★

Плюсы: Замечательный, интересный и насыщенный курс. Информация подаётся очень подробно, для новичка в аюрведе материал очень полезен, несмотря на большой объём новой информации.

↗ Аюрведа для жизни
Slevin7773 ноября 2020 г. ★★★★★

Плюсы: Автор очень подробно рассказывает материал с опорой на научные данные. Много важной и полезной информации, которая доступно объяснена.

↗ Принципы питания по аюрведе
helenushka22 июля 2020 г. ★★★★★

Плюсы: Продуманная структура, ясная последовательность занятий и логика автора. Креативные домашние задания на реальных примерах. Нашла ответы на важные для себя вопросы, в том числе по здоровью. Тайминг в блоке «Вопросы и ответы» помогает ориентироваться в большом объеме информации.

↗ Аюрведа и интегративная медицина. 1-ый месяц
Slevin7773 июля 2020 г. ★★★★★

Плюсы: Очень полная, глубокая и качественная информация. Курс превзошел ожидания, объем материала позволяет не искать другие источники. Дает ответы на многие вопросы, на которые сложно получить качественные ответы от специалистов и врачей.

↗ Аюрведа и интегративная медицина. 1-ый месяц
АделяЮ17 июня 2019 г. ★★★★☆

Плюсы: Несколько новых интересных идей для себя почерпнул. Автор курса — умный человек, интересно слушать его лекции.

Минусы: Большая часть сказанного очевидна и без прослушивания курса.

↗ Аюрведа о причинах и правильном употреблении алкоголя и зависимостях
ЭЩукина9 марта 2019 г. ★★★☆☆

Минусы: Информация о лимфодренаже тела — это «вода», практических упражнений почти нет. Автор транслирует самоуверенность, которая не подкреплена результатами, заметными на её внешности. В целом курс не оправдал ожиданий.

↗ Лимфодренаж и омоложение с Аюрведой
Yolo4ka6 марта 2019 г. ★★★★★

Плюсы: Простой и доступный язык изложения. Упражнения очень эффективные и легко выполнимые — результат ощущается сразу. Материал содержит правильные методики работы с лимфой, автор вызывает доверие и демонстрирует отличные результаты на себе. Курс подходит для возрастной аудитории и дает реальные приемы для поддержания красоты.

↗ Лимфодренаж и омоложение с Аюрведой
ХмелиСунели2 декабря 2018 г. ★★★☆☆

Плюсы: Первая лекция была содержательной и полезной, вторая — наполовину.

Минусы: Автор сильно повторяется, растягивая материал. Темп подачи очень медленный. В третьей лекции почти нет пользы, много повторов и зачитывание рекламного буклета под диктовку без предоставления материалов в текстовом виде.

↗ Классическая Аюрведа о молоке, кисло-молочных и других молочных продуктах. Часть 3

Частые вопросы

Можно ли определить свою дошу самостоятельно?

Можно пройти онлайн-тест, но точное определение конституции требует диагностики специалиста — пульсовой диагностики и осмотра.

Аюрведа — это лечение или профилактика?

Преимущественно профилактика и поддержание баланса. При серьезных заболеваниях аюрведа дополняет, но не заменяет медицинское лечение.

Есть ли государственные дипломы по аюрведе в России?

Да. РУДН и ряд других учреждений проводят официальные программы профессиональной переподготовки с государственным дипломом.