Складчина Каталог
Мои курсы

Зимний сезон по аюрведе

6 участников
КЧ Автор Кришана Чайтанья Школа Nisarga farms

О чём курс

Зима требует особого подхода к организму: здесь разбирают, как адаптировать аюрведические принципы питания и ухода под климатические условия России. Автор, основатель Майсурской Школы Ароматерапии, объясняет, как сбалансировать Три Доши в холодный период, чтобы сохранить энергию и здоровье. Внутри — практические рекомендации по образу жизни, выбору специй и эфирных масел, а также проверенные рецепты: от целебного «золотого молока» до сбалансированных блюд вроде сабджи и досы из маша.

Программа обучения

  • Особенности зимнего сезона по Аюрведе
  • Как уравновесить Три Доши зимой
  • Качество зимы в разных регионах России
  • Зимний образ жизни: питание, работа, отдых и праздники
  • Выбор эфирных масел для зимнего периода
  • Роль специй в зимнем рационе и правила их употребления
  • Рецепты:
    • Зимняя масляная смесь для арома-самомассажа
    • Праздничная арома-смесь для диффузора
    • «Золотое молоко» для женского организма
    • Хрустящая доса из зеленого маша с имбирным чатни
    • Питательное сабджи из овощей, нута и кокоса
Складчина создана 3 декабря 2024 г.

Теги курса

Профессии
Аюрведолог
Навыки
Аюрведа

Другие материалы автора 2

КЧ Кришана Чайтанья Все материалы
Аттары Аттары 928 ₽ 3 500 ₽ −73%Редкие эфирные масла Редкие эфирные масла 970 ₽ 9 500 ₽ −90%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

584 ₽ 1 150 ₽