278 ₽ 4 400 ₽ −94%
Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 1. Сагиттальная плоскость
Создан: 21 февраля 2025 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Стандартный подход к коррекции осанки часто игнорирует взаимодействие дыхания, работы мышц кора и позиции таза — здесь эти элементы объединяются в единую систему для работы в сагиттальной плоскости. Вы разберете механику нейтрального положения позвоночника, научитесь определять истинную и ложную нейтральность и освоите техники «стека» (когда ядро и грудная клетка работают как единый цилиндр). Курс предлагает практический инструментарий: от специфических упражнений из пилатеса до корректировки техники выполнения приседаний и становых тяг под конкретные типы осанки. Материал предназначен для тренеров и тех, кто хочет восстановить мобильность и улучшить биомеханику своего тела, опираясь на силовые, дыхательные и неврологические техники.
Другие материалы автора
156 ₽ 3 815 ₽ −96%
Чтение тела и тестирование клиентов
Александр Волоткевич
194 ₽ 2 900 ₽ −93%
Стопа сверху вниз и снизу вверх
Александр Волоткевич
86 ₽ 2 495 ₽ −97%
Дыхание. Терапия внутренним давлением. Мьюинг. Рефлекторные техники
Александр Волоткевич
104 ₽ 2 500 ₽ −96%
Терапевтические упражнения для улучшения качества жизни
Александр Волоткевич
194 ₽ 4 400 ₽ −96%
Подвздошно-поясничная мышца. Поза ребенка: искусство сгибаться и уходить в себя
Александр Волоткевич
80 ₽ 2 200 ₽ −96%
Мышцы тазового дна: прогрессия, сила, движение костей таза и связь со стопой
Александр Волоткевич
130 ₽ 1 460 ₽ −91%
Работа с выпирающими ребрами
Александр Волоткевич
218 ₽ 2 950 ₽ −93%
Нарушения осанки и развитие мобильности методами регулирования давления
Александр Волоткевич
142 ₽ 2 380 ₽ −94%
Глубинная фронтальная линия: истинный КОР организма. Неврологические и структурные техники
Александр Волоткевич
116 ₽ 1 800 ₽ −94%
Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота
Александр Волоткевич
830 ₽ 4 500 ₽ −82%
Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 2 месяц
Александр ВолоткевичО
ольга5
2 мая 2025 г. Достоинства
Материал хорошо воспринимается и запоминается. Курс помог структурировать знания, полученные ранее в профессиональных школах, и почерпнуть для себя новые важные моменты.
Недостатки
Всё чисто. Автор проверил лично
Y
Ysik_1997
25 апреля 2025 г. Достоинства
Александр Волоткевич — шикарный преподаватель и практик. Методики рабочие, приносят видимые результаты. Содержание лекций ценное, если внимательно слушать и применять на практике.
Недостатки
Некоторым пользователям методы кажутся странными или запутанными. Есть претензии к качеству съемки и картинке.
А
Айс
26 марта 2025 г. Достоинства
Материал полезный и интересный, содержит много ценной информации, которую можно сразу применять на практике (в том числе при работе с детьми 8 лет).
Недостатки
Информация подается однообразно, материал не структурирован: автор часто откладывает важные темы на потом. Способы коррекции описаны только на словах, из-за чего приходится самостоятельно выполнять задания под диктовку, чтобы разобраться в сути.
Ещё интересные курсы
Т
140 ₽ 3 000 ₽ −95%
Тайные практики из Мест Силы
Родогой
80 ₽ 620 ₽ −87%
Атлетическое телосложение и набор массы
Тамир Шихалиев
80 ₽ 690 ₽ −88%
Здоровый позвоночник за 10 минут в день. Часть 1
Маргарита Левченко
150 ₽
Твоя осанка
Ольга БистерфельдЙ
2 310 ₽ 15 490 ₽ −85%
Йогатерапия опорно-двигательного аппарата
Светлана ЛапштаеваИ
212 ₽ 2 990 ₽ −93%
Интенсив "Всё тело. Практика"
Оксана Килина
224 ₽
Миофасциальное расслабление в персональном тренинге (МФР Pro)
Эльмира Хабибуллина
188 ₽ 1 900 ₽ −90%
Осознанный детокс
Юлия КрушановаТ
Предзаказ4 545 ₽ 19 000 ₽ −76%
Терапевтический подход в йоге
Ксения Шатская, Павел Родионов
86 ₽ 900 ₽ −90%
Боль в пояснице: почему "растянуть" и "закачать" спину не работает
Екатерина Смыгина
80 ₽ 1 180 ₽ −93%