Почему полный курс стоит всего 300 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 1. Сагиттальная плоскость

Name: Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 1. Сагиттальная плоскость
Price: 300 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.7 (3 reviews)

4,7/5 ·

Стандартный подход к коррекции осанки часто игнорирует взаимодействие дыхания, работы мышц кора и позиции таза — здесь эти элементы объединяются в единую систему для работы в сагиттальной плоскости. Вы разберете механику нейтрального положения позвоночника, научитесь определять истинную и ложную нейтральность и освоите техники «стека» (когда ядро и грудная клетка работают как единый цилиндр). Курс предлагает практический инструментарий: от специфических упражнений из пилатеса до корректировки техники выполнения приседаний и становых тяг под конкретные типы осанки. Материал предназначен для тренеров и тех, кто хочет восстановить мобильность и улучшить биомеханику своего тела, опираясь на силовые, дыхательные и неврологические техники.

Складчина создана 21 февраля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Автор

Александр Волоткевич

Профессии

Биомеханик

Навыки

Биомеханика

Проблемы

Асимметрия тела

Другие материалы автора

Блуждающий нерв: баланс симпатики и парасимпатики, интероцепция и компенсации

490 ₽ 4 140 ₽ −88%

5.0

Блуждающий нерв: баланс симпатики и парасимпатики, интероцепция и компенсации

Александр Волоткевич

320 ₽ 3 500 ₽ −91%

Красивые ягодицы. Импиджмент ТБС. Синдром грушевидной мышцы

Александр Волоткевич

278 ₽ 4 400 ₽ −94%

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 3. Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями

Александр Волоткевич

278 ₽ 4 400 ₽ −94%

Мышцы кора, выстраивание грудной клетки над тазом

Александр Волоткевич

238 ₽ 4 400 ₽ −95%

Грудная клетка. Биомеханика, эстетика, тестирование, упражнения

Александр Волоткевич

150 ₽ 2 800 ₽ −95%

Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага

Александр Волоткевич

194 ₽ 2 900 ₽ −93%

Стопа сверху вниз и снизу вверх

Александр Волоткевич

194 ₽ 4 400 ₽ −96%

Баланс таза: перекос, шифт, наклоны

Александр Волоткевич

326 ₽ 4 400 ₽ −93%

Тестирование и оценка клиента

Александр Волоткевич

104 ₽ 2 200 ₽ −95%

Регулировка внутрибрюшного давления. Выстраивание грудной клетки над тазом. Истинный кор и плиометрика. Клеточное дыхание

Александр Волоткевич

100 ₽ 2 200 ₽ −95%

Ягодицы 360. Связь со стопой. Фазы походки

Александр Волоткевич

80 ₽ 1 450 ₽ −94%

Восстановление здоровой формы ягодиц и оптимального поясничного лордоза

Александр Волоткевич

ольга5

2 мая 2025 г.

Достоинства

Материал хорошо воспринимается и запоминается. Курс помог структурировать знания, полученные ранее в профессиональных школах, и почерпнуть для себя новые важные моменты.

Недостатки

Всё чисто. Автор проверил лично

Ysik_1997

25 апреля 2025 г.

Достоинства

Александр Волоткевич — шикарный преподаватель и практик. Методики рабочие, приносят видимые результаты. Содержание лекций ценное, если внимательно слушать и применять на практике.

Недостатки

Некоторым пользователям методы кажутся странными или запутанными. Есть претензии к качеству съемки и картинке.

Айс

26 марта 2025 г.

Достоинства

Материал полезный и интересный, содержит много ценной информации, которую можно сразу применять на практике (в том числе при работе с детьми 8 лет).

Недостатки

Информация подается однообразно, материал не структурирован: автор часто откладывает важные темы на потом. Способы коррекции описаны только на словах, из-за чего приходится самостоятельно выполнять задания под диктовку, чтобы разобраться в сути.