Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1454 курса
Доступно сейчас
1154
На стадии сбора
300
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1154
Введение в Веды, Тантру и Йогу. Часть 1-я Можно купить
80 ₽ 1 475 ₽ −95%
Оплатили 73

Введение в Веды, Тантру и Йогу. Часть 1-я

Атис
Даосский оздоровительный комплекс «МАККО ХО» Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оплатили 69

Даосский оздоровительный комплекс «МАККО ХО»

Виктор Луганский
Атмарама йога - Фундамент Можно купить
214 ₽ 5 400 ₽ −96%
Оплатили 62

Атмарама йога - Фундамент

Каруна Рам
4
Можно купить
248 ₽ 4 200 ₽ −94%
Оплатили 42

4 мастер-класса с Маханкирн

Маханкирн Каур
Даосские секреты красоты, стройности и гормонального омоложения Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
Оплатили 118

Даосские секреты красоты, стройности и гормонального омоложения

Виктор Луганский
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени Можно купить
168 ₽ 890 ₽ −81%
Оплатили 19

Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени

Татьяна Дудина
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей Можно купить
126 ₽ 890 ₽ −86%
Оплатили 27

Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей

Татьяна Дудина
4 Комплекса йоги для мужчин Можно купить
200 ₽ 850 ₽ −76%
Оплатили 14

4 Комплекса йоги для мужчин

Павел Макарин
Теория асан №4. Поза змеи, полумост, поза лягушки, поза трясогузки и упавиштаконасана Можно купить
310 ₽ 1 495 ₽ −79%
Оплатили 13

Теория асан №4. Поза змеи, полумост, поза лягушки, поза трясогузки и упавиштаконасана

Андрей Сидерский
Всё о поперечном шпагате (самоконасане) Можно купить
80 ₽ 930 ₽ −91%
Оплатили 50

Всё о поперечном шпагате (самоконасане)

Вячеслав Гуцалюк

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.