Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1454 курса
Доступно сейчас
1154
На стадии сбора
300
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1154
Комплекс «Здоровый сон» Можно купить
194 ₽
Оплатили 12

Комплекс «Здоровый сон»

Инна Нилова
Й
Можно купить
88 ₽ 500 ₽ −82%
Оплатили 30

Йога Нидра Ишта Дева

Илья Журавлев
Здоровье тазового дня Можно купить
214 ₽ 1 500 ₽ −86%
Оплатили 21

Здоровье тазового дня

Елена Шинина
Раджа Йога. Внутренние практики йоги Можно купить
148 ₽ 1 000 ₽ −85%
Оплатили 24

Раджа Йога. Внутренние практики йоги

Илья Журавлев
Динамический стретчинг Можно купить
152 ₽ 3 500 ₽ −96%
Оплатили 62

Динамический стретчинг

Марина Кострова
Традиционная тайская йога Можно купить
276 ₽ 2 500 ₽ −89%
Оплатили 20

Традиционная тайская йога

Thai Profi Massage
Марафон по похудению Можно купить
94 ₽ 390 ₽ −76%
Оплатили 11

Марафон по похудению

Алена Алиджик
Хатха-йога для продолжающих Можно купить
858 ₽ 6 635 ₽ −87%
Оплатили 18

Хатха-йога для продолжающих

Дарина Егорова
Йога для начинающих Можно купить
198 ₽ 5 440 ₽ −96%
Оплатили 47

Йога для начинающих

Дарина Егорова
Т
Можно купить
338 ₽ 2 000 ₽ −83%
Оплатили 16

ТриЙога с Калиджи

Кали Рэй
Комплекс в режиме Силовой динамики Можно купить
200 ₽ 700 ₽ −71%
Оплатили 7

Комплекс в режиме Силовой динамики

Андрей Сидерский
Sektabootcamp 2020 Можно купить
234 ₽
Оплатили 62

Sektabootcamp 2020

СЕКТА
Йога-терапия системы дыхания Можно купить
252 ₽ 2 690 ₽ −91%
Оплатили 28

Йога-терапия системы дыхания

Вячеслав Гуцалюк
Тренировка мышц тазового дна методами йоги Можно купить
566 ₽ 3 700 ₽ −85%
Оплатили 16

Тренировка мышц тазового дна методами йоги

Марина Круглова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.