Марафон по похудению

Вам нужно запустить процесс снижения веса и избавиться от физических зажимов без жёстких диет и изнурительных тренировок. Алена Алиджик, инструктор йоги с 6-летним стажем, предлагает семидневную систему, основанную на дыхательных техниках, элементах хатха, кундалини йоги и сукшма вьяямы. Вы разберётесь в психосоматических причинах лишнего веса, снимете мышечное напряжение с диафрагмы, проработаете область таза и плечевой пояс для коррекции осанки и тонуса кожи. В финале недели вы получите комплекс практик для восстановления пластичности и налаживания обмена веществ.