Йога для начинающих

Name: Йога для начинающих
Price: 198 RUB
Availability: InStock

47 участников

О чём курс

Систематизируйте свои знания о йоге и освойте базовые принципы практики — от правильного дыхания до точных отстроек в асанах. Вы получите пошаговое руководство по входу в йогу, которое поможет сделать тело сильнее и гибче, а также освоите техники ментального расслабления. Курс включает теоретические основы философии йоги, разбор механики движений и три полноценные практики для развития подвижности. Финалом станет бонусная сессия йога-нидры, направленная на глубокое снятие мышечных зажимов и ментальное восстановление.

Программа обучения

Теория
- 1 лекция о философии йоги и дыхательных техниках
Практика
- 7 видеоуроков
- 2 урока с отстройками асан и разминочных комплексов
- 3 полноценные практики с разными направлениями подвижности тела
Йога-Нидра
- Бонусная практика (40 минут): медитативный «сон» в традиции Свами Сатьянанда Сарасвати (дыхательные упражнения, концентрация, визуализация)

Складчина создана 6 августа 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

ДЕ Дарина Егорова Все материалы

Hand stand base 3 000 ₽ 31 000 ₽ −90%

Сила 2.0 1 928 ₽ 7 100 ₽ −73%

Хатха-йога для продолжающих 858 ₽ 6 635 ₽ −87%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 198 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».