Раскрой таз навстречу приключениям

Name: Раскрой таз навстречу приключениям
Price: 562 RUB
Availability: InStock

14 участников

О чём курс

Ваши тазобедренные суставы станут подвижнее, что позволит углубить практику шпагатов и освоить сложные асаны хатха-йоги. Авторская методика базируется на проработке ног как фундаментальной опоры тела. Внутри — 15 практических сессий, структурированных по целевым асанам: Хануманасане, Йога Дандасане, Эка Пада Ширшасане, Падмасане и Самаконасане. Каждое занятие включает теоретический разбор травмобезопасности, экспресс-комплекс на 10–15 минут и полноценную часовую интенсивную практику. Подходит практикующим йогу, стремящимся к осознанной и эффективной работе с гибкостью нижней части тела.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Урок 1: Хануманасана
- Объяснение травмобезопасности (5 мин)
- Короткая серия (10-15 мин)
- Длинная серия (60-80 мин)
Урок 2: Йога Дандасана
- Объяснение травмобезопасности (5 мин)
- Короткая серия (10-15 мин)
- Длинная серия (60-80 мин)
Урок 3: Эка Пада Ширшасана
- Объяснение травмобезопасности (5 мин)
- Короткая серия (10-15 мин)
- Длинная серия (60-80 мин)
Урок 4: Падмасана
- Объяснение травмобезопасности (5 мин)
- Короткая серия (10-15 мин)
- Длинная серия (60-80 мин)
Урок 5: Самаконасана
- Объяснение травмобезопасности (5 мин)
- Короткая серия (10-15 мин)
- Длинная серия (60-80 мин)

Складчина создана 18 июля 2020 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

СМ Сергей Митропольский Все материалы

Бодрое утро 2 000 ₽

Бодрое утро, хатха-йога, лёгкий уровень 462 ₽ 1 500 ₽ −69%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 562 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».