Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1455 курсов
Доступно сейчас
1154
На стадии сбора
301
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1455
Секреты Тайцзи-цигун для продления здоровья и молодости Можно купить
780 ₽ 5 000 ₽ −84%
Оплатили 14

Секреты Тайцзи-цигун для продления здоровья и молодости

Неоглори
Йога-Антистресс для здоровья спины Можно купить
80 ₽ 3 790 ₽ −98%
Оплатили 7

Йога-Антистресс для здоровья спины

София Селина
Йога для восстановления здоровья спины Предзаказ
3 790 ₽
Оплатили 1

Йога для восстановления здоровья спины

Елена Шалак
Большая летняя распродажа Можно купить
500 ₽ 9 900 ₽ −95%
Оплатили 20

Большая летняя распродажа

Юлия Грошева
Осознанное утро. Кундалини Йога Можно купить
500 ₽ 2 590 ₽ −81%
Оплатили 13

Осознанное утро. Кундалини Йога

Екатерина Аренс
Стопа-колено-бедро: марафон Можно купить
198 ₽ 3 950 ₽ −95%
Оплатили 20

Стопа-колено-бедро: марафон

Юлия Грошева
Сборник медитаций для гармонии души и тела Можно купить
700 ₽
Оплатили 3

Сборник медитаций для гармонии души и тела

Татьяна Дудина
Ваш путь к идеальной форме: полная трансформация тела за 2 месяца Предзаказ
3 500 ₽

Ваш путь к идеальной форме: полная трансформация тела за 2 месяца

Andrew K
Закрытая группа Центра практика. Июль 2024 Можно купить
216 ₽ 900 ₽ −76%
Оплатили 15

Закрытая группа Центра практика. Июль 2024

PracticeBox
Хатха-йога: 40 минут на каждый день Можно купить
800 ₽ 2 800 ₽ −71%
Оплатили 4

Хатха-йога: 40 минут на каждый день

Глеб Мазаев
Йогалатес для гармоничного развития силы, эластичности мышц и гибкости тела Можно купить
708 ₽ 1 490 ₽ −52%
Оплатили 6

Йогалатес для гармоничного развития силы, эластичности мышц и гибкости тела

Елена Лукке
Круг влияния. Подтянутое и здоровое тело за 40 минут в день Предзаказ
1 112 ₽ 5 000 ₽ −78%
Оплатили 5

Круг влияния. Подтянутое и здоровое тело за 40 минут в день

Арсений Ким
Королевская осанка и молодость Можно купить
600 ₽ 14 900 ₽ −96%
Оплатили 11

Королевская осанка и молодость

Ксения Назарова
Йогатерапия при остеопорозе Можно купить
206 ₽ 1 190 ₽ −83%
Оплатили 19

Йогатерапия при остеопорозе

Татьяна Дудина
Йогатерапия при эндометриозе Можно купить
482 ₽ 3 520 ₽ −86%
Оплатили 18

Йогатерапия при эндометриозе

Татьяна Дудина

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.