Волновая йога

Галина Менжинская разбирает волновую йогу через осознавание, дыхание и чувствование тела. В её методике внимание смещается от ощущения плотности тела к восприятию пространства, движения и энергии.

Подход автора

Менжинская связывает волновую йогу с представлениями об информационных полях, голографической матрице человека и резонансе. Курс знакомит с квантовой физикой, голографической парадигмой Дэвида Бома, морфогенными полями Руперта Шелдрейка и ведической традицией в том виде, в каком автор включает их в свою методику. Вы разберёте её понятия «духовное сердце», «нулевая точка» и «волновой шаблон человека».

По словам автора, практика помогает войти в состояние психофизиологической согласованности и развивать целостное восприятие мира. Утверждения о перенастройке мозга, создании нейронных сетей и доступе к энергоинформационным полям относятся к объяснению методики самой Менжинской.

Теория и практика

В теоретической части автор рассматривает чувствование сердцебиения, нейтральное состояние вегетативной нервной системы и согласованность сердца и мозга. Отдельные темы — нейроцепция, поливагальная теория Стивена Порджеса, интероцепция и связь ощущения безопасности с эмоциональным интеллектом. Затем речь идёт о фасциальной матрице, когерентности, жидкостно-энергетическом восприятии и нейросоматике.

Практика включает наблюдение за сердцебиением, сердечную медитацию и синхронизацию дыхания с ощущениями в теле. Вы выполняете волновые упражнения, в том числе динамические, упражнение «Дыхание океана» и упражнения, которые автор связывает с активацией вагуса. По словам Менжинской, эти действия помогают входить в потоковое состояние, ощущать безопасность и согласовывать работу сердца и мозга.

Как устроена программа

Программа состоит из вводного, базового, практического и углублённого курсов. В первых трёх — по три занятия продолжительностью три часа; в углублённом — четыре занятия по четыре часа. Темы углублённого курса охватывают основы методики, ощущение безопасности, представления автора об эволюции мозга и его концепцию жидкокристаллической матрицы тела.