Йога-Антистресс для здоровья спины

Name: Йога-Антистресс для здоровья спины
Price: 80 RUB
Availability: InStock

7 участников

О чём курс

Малоподвижный образ жизни часто приводит к хроническому напряжению в спине, которое со временем перерастает в боли и эмоциональную подавленность. Курс помогает вернуть гибкость позвоночнику и снять зажимы с помощью методов терапевтической йоги.

В основе программы — сочетание физических упражнений для коррекции осанки с техниками работы над психоэмоциональным состоянием. Вы освоите дыхательные практики для борьбы с тревогой, научитесь восстанавливать положение суставов после беременности и узнаете, как через работу с поясничным отделом и тазом влиять на уровень стресса. Автор — тренер международного класса с 5-летним опытом — дает инструменты, которые позволяют эффективно прорабатывать телесные блоки даже при плотном графике.

Программа обучения

Знакомство. Дыхательная практика для спокойствия
- Знакомство
- Дыхательная практика
Польза и бонусы йоги
- Польза йоги
- Практика для исцеления и расслабления
Сердце, лёгкие и страхи
- Сердце и легкие
- Сердце и лёгкие. Часть 2
Женская энергия
- Женская энергия и таз.
- Влияние йоги на гормональную систему
Расслабление
- Как снять стресс и наполниться энергией
- Как снять стресс и наполниться энергией. Часть 2
Психосоматика
- Наслаждение жизнью и поясница
- Наслаждение жизнью и поясница.

Складчина создана 29 августа 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».