Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1455 курсов
Доступно сейчас
1154
На стадии сбора
301
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1455
Практический курс по балансировке чакр и пробуждению Кундалини Можно купить
710 ₽ 3 555 ₽ −80%
Оплатили 9

Практический курс по балансировке чакр и пробуждению Кундалини

Udemy
Энергетическое мычание Можно купить
57 ₽ 1 490 ₽ −96%
Оплатили 43

Энергетическое мычание

Сонг Парк
Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 1. Парящие движения Можно купить
80 ₽ 1 490 ₽ −95%
Оплатили 76

Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 1. Парящие движения

Данила Сусак
Дыхание и подвижность грудной клетки Можно купить
208 ₽ 4 000 ₽ −95%
Оплатили 49

Дыхание и подвижность грудной клетки

Татьяна Сахарчук
Inception. Yoga Workout System (YWS) Awakening. Level 1 Можно купить
1 584 ₽ 13 100 ₽ −88%
Оплатили 20

Inception. Yoga Workout System (YWS) Awakening. Level 1

Андрей Сидерский
Рафинированные психотехники в адекватной йоге Предзаказ
1 324 ₽ 12 000 ₽ −89%
Оплатили 12

Рафинированные психотехники в адекватной йоге

Сергей Агапкин
Многомерная динамическая стабильность: концепция тренировки кора, ориентированная на фасцию Можно купить
380 ₽ 7 500 ₽ −95%
Оплатили 49

Многомерная динамическая стабильность: концепция тренировки кора, ориентированная на фасцию

Карин Гуртнер
Грудопоясничная фасция: функциональная анатомия, тренировка и здоровье спины Можно купить
340 ₽ 7 500 ₽ −95%
Оплатили 55

Грудопоясничная фасция: функциональная анатомия, тренировка и здоровье спины

Карин Гуртнер
Битва за молодость 2.0. Модуль 1. Парящие движения Можно купить
80 ₽ 1 490 ₽ −95%
Оплатили 74

Битва за молодость 2.0. Модуль 1. Парящие движения

Данила Сусак
Бодрая беременность и быстрое восстановление. 2й триместр Предзаказ
1 255 ₽ 4 900 ₽ −74%
Оплатили 5

Бодрая беременность и быстрое восстановление. 2й триместр

Маша Блинова
Быть женщиной: сакральные практики во время цикла Можно купить
80 ₽ 3 700 ₽ −98%
Оплатили 5

Быть женщиной: сакральные практики во время цикла

Татьяна Гоголь
Восстановление осанки и симметрии тела Можно купить
134 ₽ 1 990 ₽ −93%
Оплатили 45

Восстановление осанки и симметрии тела

Татьяна Дудина

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.