Рафинированные психотехники в адекватной йоге

Name: Рафинированные психотехники в адекватной йоге
Price: 1324 RUB
Availability: PreOrder

12 участников

О чём курс

Систематизация современных психотехник через призму нейрофизиологии и их практическое применение в йоге. Семинар сфокусирован на доказательных методах работы с вниманием, памятью и состоянием глубокой релаксации. Внутри разбираются как классические подходы к медитации, так и современные инструменты вроде БОС-систем и когнитивных бустеров. Вы научитесь выбирать подходящие техники для тренировки рабочей памяти, структурирования информации и объективной оценки личного прогресса.

Программа обучения

Введение в современные психотехники:
- Культуральные и рафинированные психотехники: плюсы и минусы.
- Концептуальные модели психотехник.
- Mindfulness или нейрофитнес.
Рафинированные техники релаксации:
- Прогрессивная мышечная релаксация Э. Джейкобсона.
- Низшая ступень аутогенной тренировки И. Шульца.
- Релаксационный ответ Г. Бенсона.
Рафинированные техники медитации:
- N-back задачи В. Кирхнера как модель работы с рабочей памятью: стратегии тренировки и бустеры прогресса.
- Техники структурирования информации: Mind-map Т. Бьюзена, Zettelkasten Н. Лумана.
- Техники быстрого чтения: от Гельмгольца до наших дней, комбинация и синергия психотехник.
Биологическая обратная связь для освоения медитации:
- Обзор современных систем БОС-медитации.
Медитативные бустеры - катализаторы психотехнических тренировок:
- Гипоксическая интервальная тренировка.
- Транскраниальная стимуляция постоянным током (tDCS).
- Круговая когнитивная тренировка.
- Ноотропы.

Складчина создана 23 ноября 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

СА Сергей Агапкин Все материалы

Справочник долголетия 80 ₽ 399 ₽ −80%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 12 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.