Складчина Каталог
Мои курсы

Фитнес и спорт

От силовых тренировок до бега и калистеники — разные форматы физической активности для разных целей.

Подкатегория объединяет очень разные виды активности: кто-то ищет силовую программу с отягощениями, кто-то — домашние тренировки без инвентаря, кто-то готовится к забегу. Общее у всех направлений — необходимость соотносить нагрузку с текущей физической формой и не начинать интенсивные программы без учёта состояния здоровья.

Перед выбором конкретного направления стоит понять, есть ли уже опыт тренировок и оборудование, потому что программы для новичков и подготовленных людей построены по-разному.

В каталоге
5120 курсов
Доступно сейчас
3590
На стадии сбора
1524
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.5 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

Вид нагрузки определяет, что искать в программе

  1. Уровень подготовки

    Проверьте, для какого уровня рассчитана программа — новичков, продолжающих или подготовленных спортсменов.

  2. Необходимый инвентарь

    Уточните, нужен ли специальный инвентарь или тренажёрный зал, если планируете заниматься дома.

  3. Учёт ограничений

    Обратите внимание, упоминаются ли противопоказания к интенсивным нагрузкам при определённых состояниях здоровья.

Курсы в каталоге

Найдено: 5120
Вводный гиревой курс Можно купить
372 ₽ 1 490 ₽ −75%
Оплатили 12

Вводный гиревой курс

Виктор Блуд
Турник и брусья 2.0 Можно купить
122 ₽ 1 490 ₽ −92%
Оплатили 40

Турник и брусья 2.0

Виктор Блуд
3
Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 39

3 типа упражнений для разгрузки ног

Александра Бонина
Ф
Предзаказ
1 292 ₽ 3 950 ₽ −67%

Фитнес-интенсив Секреты идеального тела

София Малолетова
Твой путь к стройности и молодости. Месяц 5 Можно купить
118 ₽ 790 ₽ −85%
Оплатили 27

Твой путь к стройности и молодости. Месяц 5

Светлана Рахманова
Онлайн-студия омоложения и оздоровления Регенерация. Абонемент на 3 месяца Предзаказ
799 ₽ 9 100 ₽ −91%

Онлайн-студия омоложения и оздоровления Регенерация. Абонемент на 3 месяца

Наталья Соколова
Б
Можно купить
148 ₽ 2 990 ₽ −95%
Оплатили 56

Базовый курс "Стопы и голеностоп"

Александра Кибзий
С
Можно купить
82 ₽ 1 400 ₽ −94%
Оплатили 64

Самокоррекция дисбалансов тела с элементами кинезиологии

Евгений Быковских
М
Можно купить
216 ₽ 1 900 ₽ −89%
Оплатили 25

Мини-практикум «Хочу хотеть»

Лидия Величко
К
Можно купить
670 ₽ 9 000 ₽ −93%
Оплатили 19

Кинезиотерапия на основе PNF в реабилитации и спорте

Артём Москаленко
Омоложение тела через растяжку Можно купить
416 ₽ 4 900 ₽ −92%
Оплатили 28

Омоложение тела через растяжку

Татьяна Вещикова
Автоматическая скакалка Можно купить
110 ₽ 340 ₽ −68%
Оплатили 19

Автоматическая скакалка

Morpheus Fields

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Фитнес и спорт

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

С чего лучше начать, если раньше не было опыта тренировок?

Разумно начать с направлений для новичков с постепенным ростом нагрузки, а не сразу с интенсивных силовых или кроссфит-программ.

Нужна ли консультация врача перед началом тренировок?

При хронических заболеваниях, травмах в анамнезе или длительном перерыве в активности консультация врача перед стартом будет разумной.

Можно ли заниматься по видео без личного тренера?

Можно, но при таком формате особенно важно внимательно следить за техникой выполнения, чтобы снизить риск травм.