Цигун на каждый день

149 участников

О чём курс

Постоянная усталость, зажатость в теле и невозможность сконцентрироваться часто связаны с застоем кровотока и нарушением энергетических процессов. Внутри разбираются техники суставной и дыхательной гимнастики, которые помогают восстановить тонус организма, снять глубокое мышечное напряжение и вернуть ясность ума без изнурительных тренировок. Курс ориентирован на тех, кто хочет наладить режим сна, повысить стрессоустойчивость и научиться эффективно восполнять ресурсы за счет плавных движений цигун. Вы освоите 6 этапов трансформации: от базового снятия зажимов в спине до глубокой проработки внутренних органов и активации личной энергии.

Программа обучения

  • Этап 1: Выстраивание практики и первые результаты
    • Получение легкости в теле
    • Разгрузка спины
  • Этап 2: Открытие каналов и работа с состоянием
    • Разгрузка позвоночника
    • Гармонизация внутреннего и внешнего мира
    • Дыхательные техники для зарядки
  • Этап 3: Внутренняя уверенность и продуктивность
    • Работа с психологическими установками
    • Активация умственной деятельности
    • Техники качественного сна
  • Этап 4: Безопасный сброс негатива
    • Устранение утечек энергии
    • Очищение пространства
    • Контроль эмоционального состояния
  • Этап 5: Наполнение энергией
    • Развитие интуиции
    • Увеличение личной продуктивности
    • Поиск внутренней опоры
  • Этап 6: Коррекция состояния внутренних органов
    • Медитативные практики для обновления органов
    • Активация кровотока в ЖКТ и органах малого таза
  • Дополнительные материалы:
    • 15 видеозанятий
    • 2 вебинара
    • Гайд с описанием практик
Складчина создана 20 февраля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки

Другие материалы автора 12

ЕФ Екатерина Федорова Все материалы
232 ₽ 14 900 ₽