Интимная гимнастика, Super-G

84 участника

О чём курс

Восстановить чувствительность и улучшить качество интимной жизни можно через осознанную работу с мышцами тазового дна — без хирургического вмешательства и таблеток. В основе методики лежит постепенный переход от базового контроля над телом до специализированных техник, таких как вагитональный тренажер Vagiton Laser и глубокие практики управления мышцами. Курс решает такие задачи, как нормализация менструального цикла, подготовка к беременности или восстановление после родов и повышение общего гормонального тонуса. Обучение построено на трех ступенях: от обучения базовому дыханию животом до освоения сложных техник вроде Наули, что позволяет не просто укрепить мышцы, но и научиться ими управлять.

Программа обучения

  • Этап 1: Обучение базовому контролю
    • Упражнения на разделение интимных мышц
    • Освоение природного дыхания животом
    • Знакомство с техникой Уддияна
  • Этап 2: Базовый комплекс
    • Силовая нагрузка для интимных мышц
    • Тренировки с использованием Vagiton Laser
    • Упражнения на силу, глубину втягивания и ловкость мышц
  • Этап 3: Специальные техники
    • Техники интимного самомассажа
    • Упражнение на всасывание
    • Знакомство с техникой Наули
Складчина создана 16 октября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЕФ Екатерина Федорова Все материалы
232 ₽ 8 197 ₽