Курс «Продвинутая группа»: все выпуски

1 Здоровая, красивая шея

• Уберёте холку и вернёте шее длину - красота.
• Восстановите питание лица через шею - овал станет чётче, ткани плотнее.
• Уберёте дряблость и фиброз по передней поверхности шеи.
• Укрепите глубокие мышцы шеи, а не только расслабите — поэтому результат будет держаться.
• Освоите нейроупражнения на первый шейный позвонок и подзатылочную зону. Долой головные боли, туман в голове и инсульты.
• Выстроите верхний грудной отдел — тот самый, которым специально не занимается почти никто.
• Разберётесь со вторым подбородком и тяжами, шея станет более гладкой.
• Наладите положение языка и носовое дыхание — это челюстно-лицевая гармония, и лицо выглядит моложе.
• Разгрузите затылок и заодно разгладите лоб.
• Получите рабочий способ снимать головную боль, а лучше её не допускать 2 Разгрузка шеи - уберем эффект офисной шеи
• Растягивать шею можно бесконечно: вы напрягли её на работе — мы расслабили на занятии — вы напрягли снова. Стойкий результат появляется только тогда, когда с мышцами работают сразу на эластичность, силу и баланс.
• Поймёте, почему болит: грудной отдел уходит в сгибание, шейный вытягивается вперед.
• Получите порядок действий, когда шею уже прихватило — прямо за рабочим столом.
• Освоите короткий комплекс на каждые два часа долгой работы.
• Отработаете домашние упражнения под ту же ситуацию.
• Перестанете зависеть от массажиста и обезболивающего. 3 Спиральная линия - гибкость и подвижность
• Найдёте свой перекос — тот, из-за которого годами тянет в одном и том же месте.
• Сбалансируете правую и левую сторону тела.
• Остановите развитие сколиоза и других нарушений осанки.
• Разгрузите плечи, таз и колени — они перестанут изнашиваться неравномерно.
• Научитесь двигаться по спирали — и в практике, и в обычной жизни.
• Вернёте лёгкую пружинистую походку и ловкость в любом положении.
• Проработаете позвоночник по спирали — это наполнение теплом и энергией.
• Почувствуете ровность и бодрость: спиральная линия работает против апатии. 4 Лицо
• Освоите работу с глубокими структурами — там, где мышцы крепятся к кости.
• Расправите заломы глубже, чем даёт работа по массажным линиям.
• Наполните ткани вокруг губ.
• Выровняете зону вокруг глаз.
• Удержите ткани, которые «хотят» опуститься.
• Введёте домашние бьюти-процедуры. 5 Шрамы и стопы
• Освоите новые техники освобождения тканей вокруг рубцов.
• Уберёте фиброзы и тугоподвижность — шрамы перестанут тянуть ткани на себя.
• Вернёте подвижность пальцам стопы и контроль над деформацией.
• Восстановите баланс мышц и связок голеностопа.