О чём курс

Курс «Фокус внимания #Глубокие практики» — это эксклюзивная программа продвинутого уровня, разработанная Екатериной Федоровой для тех, кто стремится к глубокой трансформации своего здоровья и внешности. Это не просто набор упражнений, а системный подход к омоложению организма изнутри, который позволяет раскрыть скрытые возможности тела, недоступные в рамках базовых программ. Участие в курсе требует предварительной подготовки, так как программа рассчитана на тех, кто уже знаком с методиками автора и готов к более сложным и эффективным техникам. Основная цель курса — помочь участникам снять хронический стресс, наладить качественный сон, улучшить когнитивные функции (память, концентрацию), восстановить зрение и замедлить процессы старения на клеточном уровне.

Формат обучения включает в себя полный цикл занятий, рассчитанный на три месяца интенсивной работы, к которым добавляется один месяц бонусного доступа для закрепления полученных результатов. Программа построена на прямых эфирах с Екатериной Федоровой, что обеспечивает живое общение, поддержку и возможность задать вопросы. Участники получают доступ к уникальной системе тренировок, объединяющей двигательные и нейропрактики, работу с блуждающим нервом, стимуляцию костной ткани и глубокие техники детокса. Важной частью курса является создание поддерживающего сообщества единомышленников, что помогает сохранять мотивацию на протяжении всего пути к здоровью.

На выходе участники получают комплексный результат: улучшение состояния лица и шеи (четкий овал, свежесть, уменьшение отечности), избавление от болей в теле (шея, плечи, стопы), выравнивание таза, а также значительное повышение уровня энергии и стабилизацию психического состояния. Курс учит управлять стрессом, восстанавливать работу внутренних органов и возвращать телу легкость движений. Это инвестиция в долгосрочное здоровье и активное долголетие, которая позволяет почувствовать себя обновленным человеком. Программа уникальна и не повторяется в таком составе, поэтому участие в ней — это редкая возможность получить доступ к продвинутым инструментам саморегуляции и восстановления, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя на годы моложе.

Программа обучения

  1. Работа с шеей через двигательные + нейро тренировки
  2. Блуждающий нерв и антистресс через дыхание
  3. Саморегуляция дыханием (глубокая реабилитация)
  4. Митохондрии: энергия и управление возрастом
  5. Стимуляция костной ткани (стопа/шаг)
  6. Здоровье плечевого сустава
  7. Массаж Гуаша по телу (детокс)
  8. Головная боль и тройничный нерв
  9. Улучшение зрения

База знаний:

  • Тело: Пакина Лариса Григорьевна — о важном. Душ Алексеева
  • Активация тройничного нерва. Комплекс для шеи и глаз. Профилактика и коррекция миофункциональных нарушений
  • Прикус. Аденоиды (основные причины)
  • Основные техники. Кости черепа, лицо
  • Упражнения, которые всегда со мной
  • Включение диафрагм
  • Пятиминутка для ног
  • Уплотнение костной ткани. Свобода в ТБС (акцент на таз, поясницу, спину). Нейрокомплекс на снятие напряжения с шеи, грудного отдела, плеч
  • Здоровье Груди. Методы обследования и самодиагностики
  • Техника лимфодренажного массажа молочных желез
  • Освобождение креплений диафрагмы (любимые приемы)
  • Дыхательный комплекс для улучшения пищеварения и работы кишечника
  • Мягкий комплекс для расслабления и снятия усталости (СОН)
  • Для улучшения пищеварения. От вздутия живота
  • Самомассаж грудной клетки
  • Активация нескольких диафрагм
  • Активация всех лимфатических зон (тряска)
  • Сон. Дыхательная практика перед сном. Расслабление всего тела (стимуляция костной ткани, профилактика остеопороза).
  • Нервы плечевого сустава. Неврология. Как это работает.
  • Нервы плечевого сустава. Надлопаточный нерв.

Лицо:

  • Восстановление бактериального пейзажа полости рта, ротоглотки, носоглотки
  • Моя косметичка. Практики для круговой подтяжки лица
  • Комплекс для расслабления спины и крестца. Акцент на спину, поясницу, таз
  • Снятие напряжения с тазового дна
  • Акцент на живот, тазовое дно
  • Практика на лицо от малярных мешков. Тейпирование лица (эфир от 4.02.25)
  • Лоб. Глазницы. Неврология для зрения (эфир от 29.04.25)
  • Эфир от 27.05 — Интрназальный массаж(нос, скулы)
  • Эфир от 30.05 — Лифтинг верхней части лица
  • Эфир от 20.06 — Освобождение от фиброза (лоб, брови, глаза). Практика "Антистресс"
  • Эфир от 27.06 — Овал, нижняя челюсть, губы. Глаза. Антистресс.
  • Моя косметичка -2. Базовый комплекс на раскрытие лицевых костей черепа
  • Зрение. Движение глазных яблок (практика)
  • Вебинар 22 сентября. Освобождение лимфатических протоков. ВЧНС, овал лица.
  • Эфир - занятие в прямом эфире 10 октября.
  • Вебинар 20 ноября. Здоровье плечевого сустава. Добавочный нерв. Глазницы.
  • Вебинар 24 декабря. Мотивация. Лифтинг верхней части лица. Цигун
Складчина создана 13 января 2026 г. · описание обновлено 20 мая 2026 г.

Теги курса

Профессии
Инструменты

Выпуски серии 3

Все 3
Август 2026 189 ₽Май 2026 500 ₽Январь 2026 Вы здесь

Другие материалы автора 12

ЕФ Екатерина Федорова Все материалы
240 ₽ 11 000 ₽