Практики группы
Екатерина Федорова ведёт продвинутую группу с двигательными, нейро- и дыхательными практиками. В программе есть работа с шеей, стопой и плечевым суставом, упражнения для глаз и координации, массаж гуаша и занятия, связанные с дыханием и реакцией на стресс. Автор также рассматривает головную боль и тройничный нерв, работу с костной тканью и питание в теме митохондрий.
По словам автора, практики помогают улучшить сон, снизить напряжение, повлиять на зрение, память и самочувствие. Заявления об изменении давления, пищеварения, течения болезней и возрастных процессов относятся к обещаниям автора, а не к установленным результатам занятий.
Для кого
Группа рассчитана на тех, кто уже прошёл базовые курсы Екатерины. В исходных условиях названы семинары «Возрождение женщины» и «Здоровый позвоночник». Для занятий потребуются коврик, подушка, два банных полотенца, ремень для йоги или длинный шарф, столовая ложка и мячики.
Как устроены занятия
Основной цикл длится три месяца: доступ к занятиям открыт с 15 января по 15 апреля 2026 года. В тариф добавлен ещё месяц доступа, до 15 мая. В него входят три прямых эфира с Екатериной, обратная связь кураторов в чате Telegram и конспект с практиками, который остаётся доступен постоянно.
Дополнительные материалы
На время действия доступа участникам открывают базу знаний с дополнительными практиками по темам тела и лица. Там собраны упражнения для шеи, глаз, ног, спины и таза, дыхательные комплексы, материалы о плечевом суставе, самомассаже и уходе за лицом. База знаний не входит в постоянный конспект.
Ограничения
В ответах на вопросы организатор перечисляет состояния, при которых часть занятий требует ограничений: беременность, период менее шести месяцев после инфаркта или инсульта, наличие кардиостимулятора и онкологическое заболевание III–IV стадии. Для последнего случая организатор указывает необходимость консультации с лечащим врачом. Эти условия относятся к выполнению практик и не заменяют индивидуальную медицинскую оценку.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
