Очень полезный курс со всеми фишками Екатерины Федоровой. Кроме её постоянных тем, раскрытых по-новому (лопатки, шея, поясница, тазовое дно), есть неврологический комплекс на координацию и укрепление костей. Есть новый интересный материал: теория и практика по улучшению работы митохондрий. Хотелось бы знать, откуда она взяла эти идеи — в отличие от Анастасии Дубинской, она ни на что не ссылается, но попробовать можно. Тренировок по зрению я не увидела, но материал выдан не полностью, может, еще будут. Очень удобный и подробный конспект. Материал выдается частями, что тоже очень удобно, не надо ждать больше 3 месяцев. В целом для тех, кто занимается собой регулярно и комбинирует курсы разных авторов — просто клад.
Продвинутая группа — Январь 2026
О чём курс
Курс «Фокус внимания #Глубокие практики» — это эксклюзивная программа продвинутого уровня, разработанная Екатериной Федоровой для тех, кто стремится к глубокой трансформации своего здоровья и внешности. Это не просто набор упражнений, а системный подход к омоложению организма изнутри, который позволяет раскрыть скрытые возможности тела, недоступные в рамках базовых программ. Участие в курсе требует предварительной подготовки, так как программа рассчитана на тех, кто уже знаком с методиками автора и готов к более сложным и эффективным техникам. Основная цель курса — помочь участникам снять хронический стресс, наладить качественный сон, улучшить когнитивные функции (память, концентрацию), восстановить зрение и замедлить процессы старения на клеточном уровне.
Формат обучения включает в себя полный цикл занятий, рассчитанный на три месяца интенсивной работы, к которым добавляется один месяц бонусного доступа для закрепления полученных результатов. Программа построена на прямых эфирах с Екатериной Федоровой, что обеспечивает живое общение, поддержку и возможность задать вопросы. Участники получают доступ к уникальной системе тренировок, объединяющей двигательные и нейропрактики, работу с блуждающим нервом, стимуляцию костной ткани и глубокие техники детокса. Важной частью курса является создание поддерживающего сообщества единомышленников, что помогает сохранять мотивацию на протяжении всего пути к здоровью.
На выходе участники получают комплексный результат: улучшение состояния лица и шеи (четкий овал, свежесть, уменьшение отечности), избавление от болей в теле (шея, плечи, стопы), выравнивание таза, а также значительное повышение уровня энергии и стабилизацию психического состояния. Курс учит управлять стрессом, восстанавливать работу внутренних органов и возвращать телу легкость движений. Это инвестиция в долгосрочное здоровье и активное долголетие, которая позволяет почувствовать себя обновленным человеком. Программа уникальна и не повторяется в таком составе, поэтому участие в ней — это редкая возможность получить доступ к продвинутым инструментам саморегуляции и восстановления, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя на годы моложе.
Программа обучения
- Работа с шеей через двигательные + нейро тренировки
- Блуждающий нерв и антистресс через дыхание
- Саморегуляция дыханием (глубокая реабилитация)
- Митохондрии: энергия и управление возрастом
- Стимуляция костной ткани (стопа/шаг)
- Здоровье плечевого сустава
- Массаж Гуаша по телу (детокс)
- Головная боль и тройничный нерв
- Улучшение зрения
База знаний:
- Тело: Пакина Лариса Григорьевна — о важном. Душ Алексеева
- Активация тройничного нерва. Комплекс для шеи и глаз. Профилактика и коррекция миофункциональных нарушений
- Прикус. Аденоиды (основные причины)
- Основные техники. Кости черепа, лицо
- Упражнения, которые всегда со мной
- Включение диафрагм
- Пятиминутка для ног
- Уплотнение костной ткани. Свобода в ТБС (акцент на таз, поясницу, спину). Нейрокомплекс на снятие напряжения с шеи, грудного отдела, плеч
- Здоровье Груди. Методы обследования и самодиагностики
- Техника лимфодренажного массажа молочных желез
- Освобождение креплений диафрагмы (любимые приемы)
- Дыхательный комплекс для улучшения пищеварения и работы кишечника
- Мягкий комплекс для расслабления и снятия усталости (СОН)
- Для улучшения пищеварения. От вздутия живота
- Самомассаж грудной клетки
- Активация нескольких диафрагм
- Активация всех лимфатических зон (тряска)
- Сон. Дыхательная практика перед сном. Расслабление всего тела (стимуляция костной ткани, профилактика остеопороза).
- Нервы плечевого сустава. Неврология. Как это работает.
- Нервы плечевого сустава. Надлопаточный нерв.
Лицо:
- Восстановление бактериального пейзажа полости рта, ротоглотки, носоглотки
- Моя косметичка. Практики для круговой подтяжки лица
- Комплекс для расслабления спины и крестца. Акцент на спину, поясницу, таз
- Снятие напряжения с тазового дна
- Акцент на живот, тазовое дно
- Практика на лицо от малярных мешков. Тейпирование лица (эфир от 4.02.25)
- Лоб. Глазницы. Неврология для зрения (эфир от 29.04.25)
- Эфир от 27.05 — Интрназальный массаж(нос, скулы)
- Эфир от 30.05 — Лифтинг верхней части лица
- Эфир от 20.06 — Освобождение от фиброза (лоб, брови, глаза). Практика "Антистресс"
- Эфир от 27.06 — Овал, нижняя челюсть, губы. Глаза. Антистресс.
- Моя косметичка -2. Базовый комплекс на раскрытие лицевых костей черепа
- Зрение. Движение глазных яблок (практика)
- Вебинар 22 сентября. Освобождение лимфатических протоков. ВЧНС, овал лица.
- Эфир - занятие в прямом эфире 10 октября.
- Вебинар 20 ноября. Здоровье плечевого сустава. Добавочный нерв. Глазницы.
- Вебинар 24 декабря. Мотивация. Лифтинг верхней части лица. Цигун
Теги курса
Выпуски серии 3
Все 3Другие материалы автора 12
ЕФ Екатерина Федорова Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».