Фитнес и спорт

От силовых тренировок до бега и калистеники — разные форматы физической активности для разных целей.

Подкатегория объединяет очень разные виды активности: кто-то ищет силовую программу с отягощениями, кто-то — домашние тренировки без инвентаря, кто-то готовится к забегу. Общее у всех направлений — необходимость соотносить нагрузку с текущей физической формой и не начинать интенсивные программы без учёта состояния здоровья.

Перед выбором конкретного направления стоит понять, есть ли уже опыт тренировок и оборудование, потому что программы для новичков и подготовленных людей построены по-разному.

В каталоге: 5114 курсов
Доступно сейчас: 3589
На стадии сбора: 1519
Стоимость участия: от 40 ₽
Средний рейтинг: 4.5 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Вид нагрузки определяет, что искать в программе

Уровень подготовки

Проверьте, для какого уровня рассчитана программа — новичков, продолжающих или подготовленных спортсменов.
Необходимый инвентарь

Уточните, нужен ли специальный инвентарь или тренажёрный зал, если планируете заниматься дома.
Учёт ограничений

Обратите внимание, упоминаются ли противопоказания к интенсивным нагрузкам при определённых состояниях здоровья.

Курсы в каталоге

Buti Bands

Можно купить

238 ₽ 2 177 ₽ −89%

5.0 (2)

Оплатили 25

Buti Bands

Биззи Голд

Жиросжигание: от теории к практике

Можно купить

262 ₽ 3 900 ₽ −93%

5.0 (1)

Оплатили 37

Жиросжигание: от теории к практике

Александр Форменов

Buti Deep

Можно купить

222 ₽ 2 560 ₽ −91%

5.0 (2)

Оплатили 31

Buti Deep

Crystal Palermo

К

Можно купить

110 ₽ 990 ₽ −89%

5.0 (2)

Как накачать ягодицы дома и в зале

Красивая осанка и здоровый позвоночник

Можно купить

80 ₽ 2 000 ₽ −96%

5.0 (3)

Оплатили 127

Красивая осанка и здоровый позвоночник

Фитнес Почемучка и Рецепты стройности. Часть 2

Можно купить

80 ₽

5.0 (1)

Оплатили 68

Фитнес Почемучка и Рецепты стройности. Часть 2

Виктория Боровская

Красавушка: восстановление женской красоты и здоровья

Можно купить

92 ₽ 2 800 ₽ −97%

5.0 (2)

Оплатили 94

Красавушка: восстановление женской красоты и здоровья

Наталья Винниченко-Морозова

F

Можно купить

80 ₽ 700 ₽ −89%

5.0 (3)

Оплатили 51

Face Fitness: миофасциальная гимнастика для лица

Толкын Марат

Р

Можно купить

140 ₽ 3 000 ₽ −95%

5.0 (2)

Оплатили 60

Растяжка мечты: Гибкая спина

Екатерина Фирсова

С

Можно купить

104 ₽ 4 100 ₽ −97%

5.0 (1)

Оплатили 112

Система очищения организма и восстановление суставов

Татьяна Панюшкина

М

Можно купить

112 ₽ 2 700 ₽ −96%

5.0 (1)

Оплатили 72

Молодость продлевать будете?

S

Можно купить

604 ₽ 5 000 ₽ −88%

5.0 (2)

Оплатили 18

Sekta Bootcamp 3

Split 2 - Поперечный шпагат за 21 тренировку

Можно купить

80 ₽ 2 000 ₽ −96%

5.0 (2)

Оплатили 116

Split 2 - Поперечный шпагат за 21 тренировку

Анастасия Завистовская

Грамотный фитнес без вреда для позвоночника

Можно купить

80 ₽ 3 000 ₽ −97%

5.0 (2)

Оплатили 127

Грамотный фитнес без вреда для позвоночника

Александра Бонина

Т

Можно купить

80 ₽ 790 ₽ −90%

5.0 (1)

Оплатили 109

Тибетская ритмическая гимнастика для восстановления сосудов и суставов ног

В. Луганский

Избавляемся от гастрита и язвы не вставая со стула

Можно купить

80 ₽ 500 ₽ −84%

5.0 (1)

Оплатили 128

Избавляемся от гастрита и язвы не вставая со стула

Виктор Луганский

Твой первый марафон от 5 до 42 км

Можно купить

292 ₽ 6 602 ₽ −96%

5.0 (1)

Оплатили 53

Твой первый марафон от 5 до 42 км

Упражнения для всех зон лица: Базовый курс

Можно купить

80 ₽ 2 380 ₽ −97%

5.0 (3)

Оплатили 105

Упражнения для всех зон лица: Базовый курс

Евгения Баглык

Видеотренировки. Продвинутый курс

Можно купить

80 ₽ 2 380 ₽ −97%

5.0 (1)

Оплатили 99

Видеотренировки. Продвинутый курс

Евгения Баглык

Курс на сжигание жира и коррекцию фигуры

Можно купить

80 ₽ 500 ₽ −84%

5.0 (2)

Оплатили 43

Курс на сжигание жира и коррекцию фигуры

Денис Кошелев

Система видеотренировок YouGifted

Можно купить

114 ₽ 3 000 ₽ −96%

5.0 (2)

Оплатили 77

Система видеотренировок YouGifted

Утренняя зарядка за 10 минут

Можно купить

80 ₽ 1 390 ₽ −94%

5.0 (2)

Оплатили 108

Утренняя зарядка за 10 минут

Александра Бонина

Ф

Можно купить

80 ₽ 3 000 ₽ −97%

5.0 (5)

Оплатили 135

Фундамент твоей молодости

Екатерина Брагина

Марафон красоты и молодости

Серия · 4 выпуска

84 ₽ 4 500 ₽ −98%

5.0 (1)

Оплатили 159

Марафон красоты и молодости

« 1...17 18 19...28 »

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Фитнес и спорт

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

С чего лучше начать, если раньше не было опыта тренировок?

Разумно начать с направлений для новичков с постепенным ростом нагрузки, а не сразу с интенсивных силовых или кроссфит-программ.

Нужна ли консультация врача перед началом тренировок?

При хронических заболеваниях, травмах в анамнезе или длительном перерыве в активности консультация врача перед стартом будет разумной.

Можно ли заниматься по видео без личного тренера?

Можно, но при таком формате особенно важно внимательно следить за техникой выполнения, чтобы снизить риск травм.