Скакалка (Jump Rope). Потеря жира и работа с собственным весом
5,055 участников
О чём курс
Для интенсивного жиросжигания достаточно 30 минут в день и скакалки — без посещения тренажерного зала и покупки сложного оборудования. 12-недельная программа сочетает технику прыжков и упражнения с собственным весом, выстроенные для максимального ускорения метаболизма. Внутри — пошаговый план тренировок, который позволяет тренироваться в домашних условиях и приводить тело в форму за короткие сессии.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
12-недельный тренировочный план:
Техника правильных прыжков на скакалке
Комплексы упражнений с собственным весом для сжигания жира
Потрясающий курс! Четко, структурированно, программа понятная, и я верю, что будет эффективно! Начинать, конечно, сложно, но дорогу осилит идущий. Парни-инструкторы очень приятные, все видео отлично сняты: и в профиль, и в фас, и с замедлением — все техники понятны. Сегодня только первый день программы, все получилось! Жир в страхе, самочувствие прекрасное! Не устаю мысленно благодарить наш замечательный сайт за такие безграничные возможности: до него максимум ресурсов отправляла только на одну тему обучения. А теперь стало возможно и расширить горизонты в обучении, и даже безболезненно для кошелька уделить время телу.
Поделитесь своим опытом прохождения курса
ВладаАдминистратор сайта
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
ВладаАдминистратор сайта
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
ВладаАдминистратор сайта
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
