Р
Можно купить 876 ₽ 5 990 ₽ −85%
Скакалка (Jump Rope). Потеря жира и работа с собственным весом
О чём курс
Для интенсивного жиросжигания достаточно 30 минут в день и скакалки — без посещения тренажерного зала и покупки сложного оборудования. 12-недельная программа сочетает технику прыжков и упражнения с собственным весом, выстроенные для максимального ускорения метаболизма. Внутри — пошаговый план тренировок, который позволяет тренироваться в домашних условиях и приводить тело в форму за короткие сессии.
Программа обучения
- 12-недельный тренировочный план:
- Техника правильных прыжков на скакалке
- Комплексы упражнений с собственным весом для сжигания жира
- Прогрессия нагрузок по неделям
Складчина создана 12 мая 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Инструменты
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 11
Ещё интересные курсы
Предзаказ 196 ₽
Свитер оверсайз с воротником регланом Palmyra
Lisa Richardson
Серия · 2 выпуска120 ₽ 900 ₽ −87%
Наказания: За, Против и Альтернативы
Ольга ТовпекоК
Можно купить 90 ₽ 2 000 ₽ −96%
Как зарабатывать в нынешних условиях, когда рынки перегреты, а ставки минимальны
Евгений Коган
Предзаказ 2 000 ₽
Рубашка Аннет
Lekalolingerie
Можно купить 494 ₽
Арбитраж COPY/PASTE
Никита Овчаров
Предзаказ 4 777 ₽ 15 900 ₽ −70%
Арт Кондитер. Базовый
Даяна Лус
Можно купить 80 ₽ 450 ₽ −82%
Черепаха Великий А'Туин
Александра Simba
Можно купить 404 ₽ 5 900 ₽ −93%
Вертикальные AI-сериалы и мультфильмы с нуля
Анна Пронченко, Марина Соль 198 ₽ 4 300 ₽