Buti Bands

Вам нужен интенсивный фитнес-инструмент для проработки бедер и глубоких стабилизирующих мышц, который можно легко внедрить в короткие сессии. Эта программа объединяет высокоинтенсивные интервальные тренировки с эластичными лентами и восстанавливающие элементы йоги.

В основе курса лежат 8 интервальных комплексов по 20 минут, где силовая работа с сопротивлением лент чередуется со статическими асанами для глубокого расслабления проработанных групп мышц. В дополнение к основному блоку прилагаются 2 последовательности для заминки и 30-дневный календарь тренировок.

Материал адаптируется под любой уровень подготовки: интенсивность регулируется за счет выбора сопротивления ленты, глубины движений и количества повторений. Это решение для тех, кто хочет улучшить стабильность суставов, повысить эффективность привычной йога-практики или укрепить мышцы бедер и плечевого пояса.