Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
851 курс
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
242
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 609
Пранаямы для начинающих. Пранаямы для усиления иммунитета. Часть 10-я Можно купить
82 ₽ 1 120 ₽ −93%
Оплатили 54

Пранаямы для начинающих. Пранаямы для усиления иммунитета. Часть 10-я

Центр «Шива»
Золотая коллекция дыхательных практик для детей и родителей Можно купить
262 ₽ 3 300 ₽ −92%
Оплатили 32

Золотая коллекция дыхательных практик для детей и родителей

Любовь Богданова
Пранаяма для начинающих. Пранаямы для усиления иммунитета. Часть 9-я Можно купить
88 ₽ 1 150 ₽ −92%
Оплатили 50

Пранаяма для начинающих. Пранаямы для усиления иммунитета. Часть 9-я

Центр «Шива»
Пранаямы для начинающих. Анулома Вилома Пранаяма. Часть 8-я Можно купить
86 ₽ 1 150 ₽ −93%
Оплатили 52

Пранаямы для начинающих. Анулома Вилома Пранаяма. Часть 8-я

Центр «Шива»
Пранаямы для начинающих. Анулома Вилома Пранаяма. Часть 7-я Можно купить
82 ₽ 1 150 ₽ −93%
Оплатили 54

Пранаямы для начинающих. Анулома Вилома Пранаяма. Часть 7-я

Центр «Шива»
Погребение. К просветлению через вдохновение Можно купить
224 ₽ 1 000 ₽ −78%
Оплатили 15

Погребение. К просветлению через вдохновение

Вячеслав Губанов
Здоровье сердца, вен и сосудов Можно купить
130 ₽ 4 500 ₽ −97%
Оплатили 62

Здоровье сердца, вен и сосудов

Данил Сусак
Д
Можно купить
80 ₽ 1 497 ₽ −95%
Оплатили 141

Дыхательная гимнастика «Шесть оздоровительных звуков»

Неоглори
С
Можно купить
94 ₽ 940 ₽ −90%
Оплатили 40

Специальные Пранаямы 14

Центр «Шива»
Мудры, дыхание для медитации, капалабхати Можно купить
260 ₽ 918 ₽ −72%
Оплатили 12

Мудры, дыхание для медитации, капалабхати

Андрей Сидерский
Т
Можно купить
358 ₽ 2 000 ₽ −82%
Оплатили 15

Техника выметающего дыхания

Оксана Вахрушева
Игры 5 зверей для начинающих Можно купить
144 ₽ 1 500 ₽ −90%
Оплатили 33

Игры 5 зверей для начинающих

Владимир Осипов
Цигун для здорового сердца Можно купить
80 ₽ 1 490 ₽ −95%
Оплатили 131

Цигун для здорового сердца

Владимир Осипов
Специальные Пранаямы, Мудры и Дхьяны для достижения целей и реализации планов. Часть 2 Можно купить
80 ₽ 950 ₽ −92%
Оплатили 60

Специальные Пранаямы, Мудры и Дхьяны для достижения целей и реализации планов. Часть 2

Центр «Шива»
Комплект видеозаписей онлайн-курсов по дыхательным практикам Можно купить
258 ₽ 2 900 ₽ −91%
Оплатили 29

Комплект видеозаписей онлайн-курсов по дыхательным практикам

Алик Муллахметов
3
Можно купить
148 ₽ 2 130 ₽ −93%
Оплатили 34

30-дневный курс «Разбуди свой внутренний огонь»

Вим Хоф
С
Можно купить
126 ₽ 1 940 ₽ −94%
Оплатили 47

Специальные Пранаямы 12, 13

Центр «Шива»

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.