Курсы автора Виктория Боровская

+ Разминочные комплексы потрясающие. Некоторые упражнения в основных комплексах просто суперские.

− Очень затянутая разминка (1,5 часа) при коротком основном комплексе (20 минут). Комплексы однотипные и скучные, их можно было сделать в 2-3 раза меньше. Видео представляют собой просто склейки набора упражнений. В некоторых упражнениях не до конца понятно, что именно нужно делать.

+ Качественный и отличный продукт. Подходит как опытным, так и новичкам, а также тем, кто устал от диет и хочет структурировать знания о ЗОЖ. Основные достоинства: удобная подача информации в формате «вопрос-ответ», понятный язык изложения, наличие рецептов с уже рассчитанной калорийностью и БЖУ. Материалы помогают избавиться от многих мифов о тренировках и питании.

+ Прекрасные тренировки, большое количество материала. Разделение программы по дням помогло вернуть дисциплину в занятия спортом и улучшить самочувствие.

+ Интересная подача материала, Викторию приятно слушать. Лекция глубоко раскрывает темы работы мозга, нейрокоучинга, причин выгорания и способов самопомощи. Рассматриваются вопросы влияния дофамина и кортизола на восприятие возможностей в жизни, а также даны полезные бонусы по разгрузке организма через упражнения для глаз.

+ Автор отлично подает информацию, сложные вещи объясняются простым языком. Есть практические задания для самостоятельной работы.

+ Нравится тренироваться по этой программе, можно выбирать день по настроению. Прекрасно всё: от темпа до объяснений. Разнообразие упражнений гарантирует проработку всех групп мышц.

+ Классный комплекс занятий, помогает в любое время. При регулярном выполнении самочувствие улучшается моментально.

− Очень короткий и поверхностный материал: всего 8 страниц с элементарными упражнениями, по одному на страницу. Все упражнения есть в свободном доступе, курс не стоит потраченных денег.