Навык · Мотивация

Курсы о работе с мотивацией

Мотивация — психологический навык, включающий понимание природы собственной мотивации, умение её поддерживать и восстанавливать, а также — в профессиональном контексте — умение мотивировать других: команду, учеников, клиентов. Это один из ключевых навыков управления и личной эффективности.

193 курса
137 авторов
от 40 ₽ цена курса
★ 4.3 102 отзыва
Психологос: Как работать, чтобы хотелось жить? Как жить, чтобы хотелось работать?Нейропрограммирование 2. Что такое мотивация и как ее создаватьКак побороть лень: секреты мотивации и самодисциплиныТренинг Тренеров. 4 месяц

Курсы 120

Направления и категории

Все направления и категории

Категории

О навыке

Курсы предлагают платформы ИнфоХит, Тренинг-центр Синтон, МИП, Нетология и другие. Программы охватывают теории мотивации (Маслоу, самодетерминация, flow), практические инструменты постановки целей и работы с прокрастинацией.

Зачем изучать этот навык

Справиться с прокрастинацией

Понимание механизмов мотивации помогает находить реальные причины откладывания дел и работать с ними.

Мотивировать команду

Руководители, умеющие грамотно мотивировать сотрудников, получают лучшие результаты и более вовлечённых людей.

Поддерживать себя в долгосрочных проектах

Большие цели требуют устойчивой мотивации. Навык помогает не бросить на середине пути.

Работать с мотивацией клиентов

Коучи, тренеры и психологи регулярно работают с проблемой мотивации в личных и профессиональных запросах.

Как устроено обучение

Теория мотивации

Внешняя и внутренняя мотивация, иерархия потребностей, теория самодетерминации — научная база.

Диагностика мотивации

Как определить свой мотивационный профиль и выявить реальные движущие силы.

Работа с прокрастинацией

Причины откладывания, техники «старта», работа с тревогой и перфекционизмом.

Практические инструменты

Постановка целей по SMART, визуализация, ритуалы и системы поощрения.

Чему научитесь на курсах

Природа мотивации

Как работает мотивационная система, что её усиливает и что её разрушает.

Постановка целей

SMART, OKR, принцип «больших камней» — инструменты для устойчивого движения к цели.

Работа с прокрастинацией

Техники преодоления откладывания и восстановления рабочего фокуса.

Мотивация команды

Как находить мотивационные ключи разных людей и создавать вовлекающую среду.

Устойчивость к демотивации

Как восстанавливаться после неудач, выгорания и потери смысла.

Уровни курсов

Личный уровень

Регулярно теряет запал и бросает начатое

Понимание своей мотивации, инструменты поддержки себя в долгосрочных проектах.

Управленческий

Руководит людьми или командой

Мотивационные системы, нематериальная мотивация, вовлечённость сотрудников.

Профессиональный

Психолог, коуч, тренер, работающий с мотивацией клиентов

Теоретические модели и инструменты для работы с мотивацией в консультировании.

Чего ожидать от обучения

Понимание себя

2–4 недели

Знаете свои мотивационные движущие силы и умеете их активировать.

Устойчивые изменения

1–2 месяца

Внедрены конкретные практики — меньше прокрастинации, больше движения к целям.

Применение в работе

2–3 месяца

Используете инструменты мотивации в управлении, коучинге или обучении.

Что важно знать

Преимущества

  • Универсальный навыкПонимание мотивации полезно и для личной жизни, и в бизнесе, и в воспитании детей.
  • Быстрые первые результатыДаже базовые инструменты — планирование, ритуалы, визуализация — дают эффект в первые недели.

Сложности

  • Нет волшебной таблеткиМотивация — не раз навсегда решённый вопрос. Это регулярная практика, а не единоразовый тренинг.
  • Индивидуальные различия великиЧто работает для одного человека, не работает для другого. Нужно тестировать и подстраивать инструменты под себя.

Авторы 16

Отзывы 102

Продвинутый20 сентября 2021 г. ★★★★★

Плюсы: Отличный вебинар: информация структурирована, подана понятно и подкреплена практическими заданиями. Разъяснены причины прокрастинации, выделены 3 фактора для борьбы с ней и способы «обмана» мозга для внедрения привычек в жизнь.

↗ Как обмануть свою лень
macbukovka6 сентября 2021 г. ★★★★★

Плюсы: Шикарное дополнение к звонкам «Разрушая мифы» и «Генерируя деньги». Материал помогает выйти на новый уровень в финансах и других сферах жизни. Звонки отлично подходят тем, кому нужен стимул, чтобы создавать больше, и помогают увидеть истинные причины усталости.

↗ Ленивый ли ты мазафака?
AnnaShaNN15 августа 2021 г. ★★☆☆☆

Минусы: Информация в курсе общеизвестная, ничего нового. Очень короткие видео (от 5 до 15 минут) и текстовые файлы из нескольких строк. Цена продукта неоправданно завышена, особенно учитывая заявленную первоначальную стоимость.

↗ Стимул. Мотивация. Стремление. Часть 1
VitaliyES18 декабря 2020 г. ★★★★★

Плюсы: Челлендж мотивирует практиковать полученные знания, что помогает закрепить результат. Благодаря системному подходу удалось избавиться от прокрастинации в работе и учебе, а также внедрить полезные привычки: утренние пробежки и медитации.

Минусы: Чек-листы оказались неудобными, формат календаря для отслеживания прогресса подходит лучше.

↗ Дофамин 2.5
ElkaaS12 декабря 2020 г. ★★★★★

Плюсы: Курс дает хороший толчок к действиям. Приглашенный спикер дал много полезной информации о работе муниципальных депутатов и возможностях взаимодействия с ними для решения локальных проблем.

Минусы: 70% материала — повтор того, что уже было озвучено в предыдущих материалах, хотя и под другим углом.

↗ Новогодняя мотивационная встреча "Живи свою жизнь"

Частые вопросы

Можно ли «заставить» себя хотеть что-то делать?

Принуждение работает кратковременно. Устойчивая мотивация строится через смысл, компетентность и автономию — это базовые компоненты теории самодетерминации.

Как отличить лень от выгорания?

Лень — нежелание делать конкретные задачи. Выгорание — потеря смысла и ресурса в целом. Лечатся по-разному: первая — структурой, второе — отдыхом и переосмыслением.