Мотивация в жизни

О чём курс

Психолог Мария Хачатурян разбирает природу внутренней мотивации и методы работы с сопротивлением, выгоранием и потерей интереса к делам. Курс объясняет, как формируется побуждение к действию и как опираться на автономию, чтобы двигаться к намеченным ориентирам без давления со стороны.

В программе рассматриваются взаимосвязь желаний и целей, управление внутренней энергией с помощью привычек и метаболического подхода, а также способы преодоления кризиса смысла. Автор разбирает парадоксы планирования, причины демотивации и варианты экологичной интеграции деструктивных импульсов.

Для кого

Материал рассчитан на тех, кто:

• хочет понимать свои внутренние мотивы и направлять силы на достижение жизненных задач;
• стремится поддерживать постоянный интерес к начатым делам и обходить сопротивление;
• учится выстраивать автономию и принимать решения без оглядки на внешнее давление.

Чему вы научитесь

В процессе обучения вы:

• разберётесь в разновидностях мотивации и научитесь подбирать их под личные и рабочие цели;
• освоите развитие уверенности и практических навыков для устойчивого движения вперёд;
• узнаете, как социальные связи влияют на сохранение темпа и прогресса;
• научитесь управлять энергетическим ресурсом без постоянного напряжения силы воли;
• поймёте, как трансформировать внутренние противоречия в ресурс для продуктивных действий;
• изучите механизмы работы с выгоранием, когда привычные стимулы перестают действовать.

Формат

Обучение рассчитано на две недели и включает 14 уроков. Первая часть курса сосредоточена на базовых понятиях, автономии и распределении энергии, вторая — на сопротивлении, кризисах и сохранении импульса.

Об авторе

Мария Хачатурян — интегративный и клинический перинатальный психолог, проводник игры Лила. Специализируется на вопросах самореализации, поиска внутренней опоры, уверенности, а также на семейных и родительских взаимоотношениях.