Женские ресурсы, как их сохранять и восстанавливать

О вебинаре

Ревизия текущего состояния помогает сохранить и восстановить силы, а также исследовать жизненные опоры для физического комфорта и психологического благополучия. Слушатели укрепят стрессоустойчивость.

Что внутри

В программе рассматриваются природа ресурсов и их классификация, а также влияние их дефицита на физиологическом уровне — от самочувствия до гормональных механизмов и работы мозга. Ведущие объясняют, как нехватка внутренних сил отражается на работе, материнстве и отношениях с партнером, и почему происходит расходование энергии без её естественного восполнения.

Слушатели знакомятся с жизненными принципами, позволяющими вовремя замечать истощение, осваивают грамотное планирование занятости и отдыха в течение дня, способы самомотивации и фиксации успехов. Отдельный блок посвящен практикам самопомощи: представлены приемы работы с мышлением, дыхательные упражнения, визуализация и заземление.

Что дает вебинар

Материалы позволяют провести аудит собственных резервов, разобраться в причинах утечки сил и получить прикладные техники восстановления для возвращения баланса.