Что делать, когда ничего не хочется?

О руководстве

Психолог Марина Радионова предлагает двенадцать последовательных шагов для преодоления апатии и выхода из состояния, когда ничего не хочется делать.

В материале разбираются причины безразличия к собственным потребностям: нехватка ресурсов, неуверенность в себе, страх неудачи, дефицит мотивации, физическая усталость и истощение нервной системы из-за затянувшегося стресса. По словам автора, игнорирование собственных желаний ведёт к ухудшению психического и физического состояния, поэтому гайд содержит пошаговые рекомендации и авторские подсказки, помогающие вернуть интерес к жизни.

Об авторе

Марина Сергеевна Радионова — практический психолог, индивидуальный консультант и тренер личностного роста. Она специализируется на метафорических ассоциативных картах, разрабатывает тренинговые программы по самопознанию и создала колоду МАК «Сладкие моменты».