Как заниматься дыхательными практиками

Минусы: Материал совсем не впечатлил: медленно, нудно и малоинформативно. Подача похожа на бесплатный вебинар по продаже основного курса, внутри только общие фразы.

Плюсы: Семинар очень понравился, автор подает материал на высоком уровне. В курсе даны полезные упражнения для восстановления гормонального баланса и систем организма (упражнения «Столб» и «Дерево», простукивание области живота и крестца, дыхание животом). Информация о причинах набора веса и нехватке энергии Ци была интересной и познавательной.

Минусы: В конце вебинара автор активно продвигает свой углубленный курс.

Минусы: Материал очень слабый: информацию можно было изложить за 10-15 минут, но её растянули на 1,5 часа. Много времени уделено рекламе других курсов.

Плюсы: Ведущий очень умен, доходчиво объясняет и показывает материал, предостерегает от ошибок. Предложенная техника оказалась эффективной и впечатлила результатами.

Плюсы: Воздействие курса впечатляющее. Практика мягче холотропного дыхания: в процессе можно расслабиться и получить удовольствие. По словам автора, для достижения выраженного эффекта нужно практиковать дыхание от 10 минут.

Плюсы: Курс крайне полезен для ознакомления.

Минусы: По сравнению с 10 Week Course оказался намного легче.

Плюсы: Понравился первый инструктор. После выполнения упражнений из комплекса сразу чувствуется бодрость.

Плюсы: Достойный материал по методам пранаямы и йогатерапии, который пригодится как опытным практикам, так и начинающим. Важно обращать внимание не только на выполнение автором дыхательных техник, но и на его речь — описание содержит много полезных нюансов.