Дыхательные практики

Name: Дыхательные практики
Price: 40 RUB
Availability: InStock

14 участников

ТК Автор Татьяна Камадеева Школа TutorPlace

О чём курс

Двадцатиминутные дыхательные комплексы позволяют запустить процессы жиросжигания и укрепить мышцы без изнурительных походов в фитнес-зал. В основе методики лежит техника бодифлекс, которая помогает насытить ткани кислородом и активировать естественный метаболизм прямо в домашних условиях. Программа ориентирована на тех, кто хочет избавиться от отеков и лишнего веса, избегая жестких диет и тяжелых кардионагрузок. Занятия помогают сформировать мышечный корсет и улучшить осанку, используя только диафрагмальное дыхание и работу с собственным весом.

Программа обучения

Урок 1. Знакомство. Основы дыхания в технике Бодифлекс
Урок 2. Тренировка на верхнюю часть тела
Урок 3. Тренировка на нижнюю часть тела
Урок 4. Тренировка на пресс
Урок 5. Тренировка на верхнюю часть тела
Урок 6. Тренировка на нижнюю часть тела
Урок 7. Тренировка на пресс
Урок 8. Тренировка на верхнюю часть тела
Урок 9. Тренировка на нижнюю часть тела
Урок 10. Тренировка на пресс
Урок 11. Тренировка на всё тело
Урок 12. Тренировка на нижнюю часть тела
Урок 13. Тренировка на пресс
Урок 14. Тренировка на верхнюю часть тела
Урок 15. Тренировка на нижнюю часть тела
Урок 16. Тренировка на пресс
Урок 17. Тренировка на верхнюю часть тела
Урок 18. Тренировка на нижнюю часть тела
Урок 19. Тренировка на пресс
Урок 20. Тренировка на верхнюю часть тела
Урок 21. Тренировка на нижнюю часть тела

Складчина создана 8 марта 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 40 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».