Биомеханика изучает движения человеческого тела с точки зрения физики и анатомии. Онлайн-курсы по биомеханике предназначены для фитнес-тренеров, реабилитологов, массажистов, спортивных врачей и всех, кто работает с двигательными паттернами.
Знание биомеханики позволяет правильно подбирать упражнения, предупреждать травмы, корректировать технику движений и выстраивать эффективные тренировочные программы. Курсы дают прикладные знания, которые сразу можно использовать в работе с клиентами.
Способность объяснить работу мышц и суставов в базовых упражнениях на основе биомеханических принципов.
Умение провести оценку двигательных паттернов клиента и выявить ограничения подвижности.
Построение тренировочных и реабилитационных программ с учётом биомеханических особенностей клиента.
Плюсы: прекрасная лекция
Минусы: не подходит для дилетантов, мало мотивации для обывателей
Прекрасная лекция, но она все же для профессионалов и преподавателей. Я, как дилетант, хотела почерпнуть для себя мотивации и новых осознаний, но это не сюда. Пока матчасть для обывателей лучше, чем у Е. Волковой и А. Кибзий, не встречала.
↗ Биомеханика таза как основной инструмент разрешения патологических состоянийПлюсы: Информация воспринимается легко, автор доступно рассказывает анатомические особенности.
Минусы: Уроки представляют собой просто показ упражнений, а не полноценные занятия. Качество съёмки любительское, не студийное.
↗ Тренировка при мышечном дисбалансеПлюсы: Материал хорошо воспринимается и запоминается. Курс помог структурировать знания, полученные ранее в профессиональных школах, и почерпнуть для себя новые важные моменты.
↗ Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 1. Сагиттальная плоскостьПлюсы: Автор дает информацию, с которой можно в целом согласиться.
Минусы: Нет системы, подача информации хаотичная. Объяснения и техники автора проигрывают аналогам от других специалистов. Автор часто отвлекается от темы, что мешает обучению.
↗ Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 2. Коррекция во фронтальной и поперечной плоскостиПлюсы: Александр Волоткевич — шикарный преподаватель и практик. Методики рабочие, приносят видимые результаты. Содержание лекций ценное, если внимательно слушать и применять на практике.
Минусы: Некоторым пользователям методы кажутся странными или запутанными. Есть претензии к качеству съемки и картинке.
↗ Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 1. Сагиттальная плоскостьПлюсы: Автор отлично разбирается в теме. Подача материала стимулирует слушать, записывать, думать, размышлять и анализировать. Курс помогает дополнить знания и повысить уровень саморазвития.
↗ Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 2. Коррекция во фронтальной и поперечной плоскостиПлюсы: Автор располагает к себе, подача материала неформальная, напоминает доверительную беседу с близким человеком. Курс подходит тем, кто хочет не столько получить сухую информацию, сколько поразмышлять о жизни и общих темах.
↗ Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 2. Коррекция во фронтальной и поперечной плоскостиПлюсы: Материал полезный и интересный, содержит много ценной информации, которую можно сразу применять на практике (в том числе при работе с детьми 8 лет).
Минусы: Информация подается однообразно, материал не структурирован: автор часто откладывает важные темы на потом. Способы коррекции описаны только на словах, из-за чего приходится самостоятельно выполнять задания под диктовку, чтобы разобраться в сути.
↗ Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 1. Сагиттальная плоскостьБазовое понимание рычагов, сил и моментов достаточно. Хорошие курсы объясняют физику прикладно, через примеры из движений тела.
Фитнес-тренерам, реабилитологам, массажистам, спортивным врачам, тренерам по йоге и пилатесу, а также спортсменам.
Да, прикладные курсы для тренеров не требуют медицинского диплома, хотя базовые знания анатомии желательны.
Для анализа техники упражнений, подбора корригирующих движений, профилактики травм и составления индивидуальных тренировочных программ.
Видеосъёмка с замедлением, гониометры, силовые платформы, мобильные приложения для анализа углов и FMS-тесты.