Вебинары. Блок 1

Name: Вебинары. Блок 1
Price: 1000 RUB
Availability: InStock

10 участников

О чём курс

Вы освоите физиологические основы работы с телом, будь то снижение процента жира или набор мышечной массы. Внутри разбираются алгоритмы работы с новичками, тактика тренировки отстающих мышечных групп и грамотное использование БАДов в повседневном рационе. Автор объясняет, как находить баланс между интенсивностью нагрузок и отдыхом через использование читмилов и рефидов, а также детально рассматривает специфику тренинга ягодиц и принципы кардионагрузок. Информация будет полезна как тренирующимся для себя, так и начинающим тренерам, которые хотят избежать типовых ошибок в подготовке клиентов и собственной соревновательной практике.

Программа обучения

1. Базисы жиросжигания
1. Базисы массонабора
1. БАДы в рационе «длясебяшника»
1. Читмилы и рефиды
1. Тренинг отстающих мышечных групп
1. Работа с новичками. Алгоритмы и ошибки
1. Все о тренинге ягодиц
1. Ошибки на первых соревнованиях
1. Кардио
1. Минимальные усилия, необходимые для прогресса

Складчина создана 16 января 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АФ Александр Филиппов Все материалы

Закрытый канал Тренировки 166 ₽ 800 ₽ −79%

Персональный тренер 3 11 778 ₽ 50 000 ₽ −76%

Ягодицы 100 ₽ 1 000 ₽ −90%

Персональный тренер 10 080 ₽ 60 000 ₽ −83%

Расчет калорий: важность, методы и лайфхаки 278 ₽ 2 000 ₽ −86%

Первый курс ААС 190 ₽ 500 ₽ −62%

Тренировки от Александра Филиппова 142 ₽ 800 ₽ −82%

Клуб ДляСебяшники 1 598 ₽ 5 000 ₽ −68%

Длясебяшники 1 512 ₽ 6 000 ₽ −75%Н Нутрициология 1 359 ₽ 10 000 ₽ −86%

Спина и плечи 575 ₽ 1 000 ₽ −43%

Вебинары. Блок 4 1 000 ₽ 10 000 ₽ −90%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 1 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».