Складчина Каталог
Мои курсы

Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости — Июль 2026

5 участников
АВ Автор Александр Волоткевич

О чём курс

Александр Волоткевич проводит тренировки для восстановления баланса тела, дыхания, устойчивости и осанки. Программа девятого месяца онлайн-клуба состоит из занятий в записи, которые выходят дважды в неделю. Упражнения направлены на достижение общего равновесия в теле, осанке и лице.

Комплексы охватывают проработку дыхания, мышц кора, координации, фасций и мобильности. В программу также включены неврологические упражнения и практики, рассчитанные на улучшение эстетики фигуры, осанки и естественности движений.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • дыхание
  • кор
  • координация
  • фасции
  • мобильность
  • неврологические упражнения
  • эстетика — фигуры, осанки, движения
Складчина создана 30 июля 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
ТренировкиДыхание

Выпуски серии 8

Все 8

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
Терапевтические упражнения для улучшения качества жизни Терапевтические упражнения для улучшения качества жизни 104 ₽ 2 500 ₽ −96%Центр тяжести. Паттерны равновесия тела. Модель биомеханики движения в закрытой кинематической цепи Центр тяжести. Паттерны равновесия тела. Модель биомеханики движения в закрытой кинематической цепи 194 ₽ 3 815 ₽ −95%Приседания в поисках баланса Приседания в поисках баланса 424 ₽ 2 600 ₽ −84%Блуждающий нерв: баланс симпатики и парасимпатики, интероцепция и компенсации Блуждающий нерв: баланс симпатики и парасимпатики, интероцепция и компенсации 490 ₽ 4 140 ₽ −88%Колени: здоровье и биомеханика Колени: здоровье и биомеханика 102 ₽ 2 200 ₽ −95%Сутулость и крыловидные лопатки. Дыхание, давление, мышечный контроль, силовая прогрессия Сутулость и крыловидные лопатки. Дыхание, давление, мышечный контроль, силовая прогрессия 244 ₽ 2 950 ₽ −92%Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум 114 ₽ 1 460 ₽ −92%Красивые ягодицы. Импиджмент ТБС. Синдром грушевидной мышцы Красивые ягодицы. Импиджмент ТБС. Синдром грушевидной мышцы 320 ₽ 3 500 ₽ −91%Пирамида осанки. Активация ягодиц, осевое вытяжение, регулирование давления Пирамида осанки. Активация ягодиц, осевое вытяжение, регулирование давления 138 ₽ 2 500 ₽ −94%Правосторонний сколиоз и поворот грудной клетки влево Правосторонний сколиоз и поворот грудной клетки влево 108 ₽ 1 450 ₽ −93%Лимфодренаж Лимфодренаж 124 ₽ 3 150 ₽ −96%Холка (вдовий горб) и грудной кифоз Холка (вдовий горб) и грудной кифоз 106 ₽ 1 460 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

1 000 ₽ 4 500 ₽