Складчина Каталог
Мои курсы

Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости — Ноябрь 2025

12 участников
АВ Автор Александр Волоткевич

О чём курс

Восстановите естественный баланс тела и осанку с помощью регулярных тренировок, сфокусированных не на накачке мышц, а на функциональном равновесии. Программа клуба базируется на методиках работы с дыханием, фасциями и координацией, которые помогают достичь устойчивости в теле и улучшить эстетику движений. Внутри разбираются неврологические упражнения, работа с кором и техники повышения мобильности. Тренировки проходят в формате записей (две в неделю), что позволяет заниматься в комфортном для себя ритме.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Дыхательные практики
  • Упражнения на мышцы кора
  • Техники развития координации
  • Работа с фасциальными структурами
  • Упражнения на мобильность суставов
  • Неврологические упражнения для баланса тела
Складчина создана 26 ноября 2025 г.

Теги курса

Проблемы
Слабое тело

Выпуски серии 8

Все 8

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
Обучающая сессия по работе с дыханием Обучающая сессия по работе с дыханием 80 ₽ 1 460 ₽ −95%Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота Грудная клетка, втянутый живот. Поперечная мышца живота 116 ₽ 1 800 ₽ −94%Мышцы кора, выстраивание грудной клетки над тазом Мышцы кора, выстраивание грудной клетки над тазом 278 ₽ 4 400 ₽ −94%Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 3 месяц Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 3 месяц 1 000 ₽ 4 500 ₽ −78%Терапевтические упражнения для улучшения качества жизни Терапевтические упражнения для улучшения качества жизни 104 ₽ 2 500 ₽ −96%Дыхание. Терапия внутренним давлением. Мьюинг. Рефлекторные техники Дыхание. Терапия внутренним давлением. Мьюинг. Рефлекторные техники 86 ₽ 2 495 ₽ −97%Регулировка внутрибрюшного давления. Выстраивание грудной клетки над тазом. Истинный кор и плиометрика. Клеточное дыхание Регулировка внутрибрюшного давления. Выстраивание грудной клетки над тазом. Истинный кор и плиометрика. Клеточное дыхание 104 ₽ 2 200 ₽ −95%Торчащие рёбра 2. Дыхание, давление, сенсорика Торчащие рёбра 2. Дыхание, давление, сенсорика 250 ₽ 3 380 ₽ −93%Адекватная тренировка мышц кора Адекватная тренировка мышц кора 136 ₽ 1 250 ₽ −89%Поясничный гиперлордоз, передний наклон таза, нижний перекрёстный синдром Поясничный гиперлордоз, передний наклон таза, нижний перекрёстный синдром 230 ₽ 2 770 ₽ −92%Восстановление здоровой формы ягодиц и оптимального поясничного лордоза Восстановление здоровой формы ягодиц и оптимального поясничного лордоза 80 ₽ 1 450 ₽ −94%Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 2 месяц Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 2 месяц 830 ₽ 4 500 ₽ −82%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

968 ₽ 4 500 ₽