Складчина Каталог
Мои курсы

Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости — Февраль 2026

12 участников
АВ Автор Александр Волоткевич

О чём курс

Александр Волоткевич проводит тренировки для восстановления баланса тела, устойчивости, дыхания и осанки. Программа четвертого месяца клуба включает регулярные занятия в записи — по две тренировки в неделю. В клубе на практике применяются темы авторских семинаров и вебинаров.

Комплексы упражнений охватывают укрепление кора, развитие координации и мобильности, проработку фасций и неврологические техники. По словам автора, простые движения помогают прийти к общему равновесию в теле, осанке и лице, а также улучшить эстетику фигуры и движения.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • дыхание
  • кор
  • координация
  • фасции
  • мобильность
  • неврологические упражнения
  • эстетика — фигуры, осанки, движения
Складчина создана 28 февраля 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Работа с телом
Проблемы
Скованность телаСкованность движений

Выпуски серии 8

Все 8

Другие материалы автора 12

АВ Александр Волоткевич Все материалы
Красивые ягодицы. Импиджмент ТБС. Синдром грушевидной мышцы Красивые ягодицы. Импиджмент ТБС. Синдром грушевидной мышцы 320 ₽ 3 500 ₽ −91%Соединение центра и периферии (диафрагм тела и конечностей) Соединение центра и периферии (диафрагм тела и конечностей) 150 ₽ 2 380 ₽ −94%Блуждающий нерв: баланс симпатики и парасимпатики, интероцепция и компенсации Блуждающий нерв: баланс симпатики и парасимпатики, интероцепция и компенсации 490 ₽ 4 140 ₽ −88%Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 3. Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии Модулей: 3 · Материалы отдельноМёртвый жук - неИзвестное упражнение. От формы к содержанию Мёртвый жук - неИзвестное упражнение. От формы к содержанию 488 ₽ 3 700 ₽ −87%Лимфодренаж Лимфодренаж 124 ₽ 3 150 ₽ −96%Чтение тела и тестирование клиентов Чтение тела и тестирование клиентов 156 ₽ 3 815 ₽ −96%Сутулость и крыловидные лопатки. Дыхание, давление, мышечный контроль, силовая прогрессия Сутулость и крыловидные лопатки. Дыхание, давление, мышечный контроль, силовая прогрессия 244 ₽ 2 950 ₽ −92%Разблокировка крестцово-подвздошного сочленения Разблокировка крестцово-подвздошного сочленения 94 ₽ 2 200 ₽ −96%Подвздошно-поясничная мышца. Поза ребенка: искусство сгибаться и уходить в себя Подвздошно-поясничная мышца. Поза ребенка: искусство сгибаться и уходить в себя 194 ₽ 4 400 ₽ −96%Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум 114 ₽ 1 460 ₽ −92%Глубинная фронтальная линия: истинный КОР организма. Неврологические и структурные техники Глубинная фронтальная линия: истинный КОР организма. Неврологические и структурные техники 142 ₽ 2 380 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

968 ₽ 4 500 ₽