Тренер групповых программ

Name: Тренер групповых программ
Price: 790 RUB
Availability: InStock

53 участника

О чём курс

Понимание того, как человеческое тело функционирует под нагрузкой, превращает обычного инструктора в специалиста, способного безопасно и эффективно тренировать людей с разным уровнем подготовки. Программа разбирает прикладную физиологию и анатомию: от типов мышечных волокон и механизмов ресинтеза АТФ до биомеханики позвоночника и принципов восстановления организма. Вы научитесь проводить фитнес-тестирование, выявлять патологии опорно-двигательного аппарата и составлять программы тренировок, опираясь на биохимические процессы в мышцах, а не на интуитивные догадки.

Программа обучения

1. Анатомия опорно-двигательного аппарата:
- Плоскости и оси
- Основные анатомические термины
- Классификация и строение костей
- Ремоделирование костной ткани и влияние гормонов
- Суставы: классификация, строение, виды (синартрозы, гемиартрозы, диартрозы)
- Строение скелета человека
1. Миология:
- Типы и классификация мышечной ткани
- Композиция волокон (красные, белые, промежуточные) и их определение у клиента
- Мышцы туловища, плечевого пояса, свободных верхних конечностей, тазового пояса и свободных нижних конечностей: крепление и функции
1. Физиология органов и систем:
- Дыхательная, пищеварительная, сердечно-сосудистая, лимфатическая, нервная, выделительная, иммунная и эндокринная системы
- Влияние физической нагрузки на работу органов
1. Биохимия мышечной деятельности:
- Механизмы сокращения и расслабления мышц
- Гидролиз и ресинтез АТФ (аэробный, гликолитический, креатинкиназный пути)
- Биохимические изменения после нагрузки и методики восстановления
1. Биомеханика двигательной деятельности:
- Кинематические цепи и степени свободы
- Механические свойства мышц и функционирование рычагов
- Биомеханика позвоночного столба и анализ безопасности упражнений
- Фитнес-тестирование для выявления патологий
1. Спортивная медицина и первая помощь:
- Организация работы тренера
- Анкетирование состояния здоровья клиента
- Диагностика утомления, перетренированности и методы восстановления

Складчина создана 6 октября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы школы 1

I InstructorPRO Все материалы

И Инструктор тренажерного зала 1 578 ₽ 19 800 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 790 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».