Инструктор тренажерного зала

Name: Инструктор тренажерного зала
Price: 1578 RUB
Availability: PreOrder

13 участников

О чём курс

Освойте профессию фитнес-тренера, опираясь на фундаментальные знания анатомии и физиологии. Обучение объединяет теорию работы человеческого организма с прикладными методиками составления силовых и аэробных программ тренировок.

Внутри курса разбираются:

Функциональная анатомия и биохимия мышечной деятельности.
Протоколы оказания первой помощи и спортивная медицина.
Методы коррекции питания и расчета энергетического баланса.
Техника выполнения упражнений со свободными весами и на тренажерах.
Принципы планирования тренировочных циклов и стретчинга.

Вы научитесь профессионально подбирать тренировочные программы под индивидуальные цели клиентов и обеспечивать безопасность тренировочного процесса.

Программа обучения

1 блок. Основы анатомии, физиологии, биохимия
- Анатомия ОДА (скелетная система, суставы, мышечные группы)
- Анатомия систем организма (сердечно-сосудистая, дыхательная, ЦНС, пищеварительная, эндокринная)
- Физиология нервно-мышечной деятельности (процессы возбуждения, сократимость, биоэнергетика)
2 блок. Спортивная медицина и первая помощь
- Компетенции и ответственность тренера
- Виды травм и неотложные состояния
- Контроль здоровья клиента
- Практика первой помощи (кровотечения, раны, переломы, ушибы)
3 блок. Питание. Снижение веса
- Нутриенты (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, вода)
- Питание в тренировочном цикле
- Калиперометрия и типы телосложения
- Расчет рациона под цели клиента
4 блок. Силовая и аэробная тренировки
- Теория адаптации и стресса
- Классификация нагрузок и двигательной активности
- Развитие силовых способностей и выносливости
- Планирование микро- и мезоциклов
- Выбор параметров нагрузки (темп, отдых, объем)
5 блок. Техника выполнения упражнений
- Базовые и изолированные упражнения
- Техника безопасности и модификация положений
- Разбор типичных ошибок
6 блок. Стретчинг
- Анатомические основы растяжки
- Виды гибкости и работа ноциорецепторов

Складчина создана 30 апреля 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 1

I InstructorPRO Все материалы

Т Тренер групповых программ 790 ₽ 24 200 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 19 800 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.