Как правильно заниматься с гирей, поднимать больше и увеличивать свой результат

14-кратный чемпион мира по гиревому спорту Иван Денисов разбирает технику выполнения базовых упражнений, чтобы вы могли увеличить рабочие веса и эффективность тренировок. За 2,5 часа видеоматериала автор показывает нюансы работы с гирей, которые помогли ему установить мировые рекорды и подготовить плеяду чемпионов Европы и мира. Внутри — прикладные инструкции по трем ключевым дисциплинам гиревого спорта, от постановки дыхания до траектории движения снаряда.