Серия · 2 выпуска82 ₽ 2 990 ₽ −97%
Как правильно заниматься с гирей, поднимать больше и увеличивать свой результат
О чём курс
14-кратный чемпион мира по гиревому спорту Иван Денисов разбирает технику выполнения базовых упражнений, чтобы вы могли увеличить рабочие веса и эффективность тренировок. За 2,5 часа видеоматериала автор показывает нюансы работы с гирей, которые помогли ему установить мировые рекорды и подготовить плеяду чемпионов Европы и мира. Внутри — прикладные инструкции по трем ключевым дисциплинам гиревого спорта, от постановки дыхания до траектории движения снаряда.
Программа обучения
- Все о технике толчка (56 минут)
- Все о технике рывка (58 минут)
- Все о технике длинного цикла (49 минут)
Складчина создана 22 июня 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Проблемы
Другие материалы автора 1
ИД Иван Денисов Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Серия · 2 выпуска
Можно купить 250 ₽ 15 900 ₽ −98%
Physical Transformation Физикл
Олег ЗингилевскийП
Можно купить 148 ₽ 1 270 ₽ −88%
Программа FullBody90
Денис БорисовС
Можно купить 188 ₽ 4 700 ₽ −96%
Стройная фигура с идеальными пропорциями
Ярослав Брин
Можно купить 728 ₽ 4 900 ₽ −85%
Mind@muscle
Михаил Кронин
Можно купить 2 224 ₽ 10 000 ₽ −78%
Поясница для спорта
Евгений Кадлубинский
Можно купить 80 ₽ 2 400 ₽ −97%
Пилатес на каждый день 7
Александра Кибзий
Предзаказ 4 800 ₽
Level up your practice. Блок 1: Кор
Алёна Тихонова
Можно купить 500 ₽ 4 900 ₽ −90%
Улучшение формы & ресурс
Оксана Килина
Предзаказ 18 778 ₽ 80 000 ₽ −77%
Сертифицированный персональный тренер
NASM
Предзаказ 1 546 ₽ 3 499 ₽ −56%
Программы тренировок для зала и дома. Пакет 3D Дельты
Fit Envoy
Предзаказ 812 ₽ 3 000 ₽ −73%
Коррекция осанки
Антонина Андрющенко 220 ₽ 1 961 ₽