Закрытый гиревой клуб

Name: Закрытый гиревой клуб
Price: 500 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 17 участников

О чём курс

О клубе

Иван Денисов разбирает тренировки с гирями и объясняет, как регулировать нагрузку. В клубе собраны занятия разной продолжительности, ежедневные зарядки и комплексы для отдельных групп мышц или всего тела.

Что внутри

Вы можете выбрать тренировку на 10–20, 20–40 или 40–60 минут. Раздел «Начало» помогает определить текущий уровень подготовки и разобраться, как тренироваться по каждому из предложенных вариантов. Теоретические и практические уроки охватывают технику упражнений, тренировки, здоровье и ментальный настрой; в базе знаний есть научные статьи и книги о спорте. Также в клуб входят подкасты с тренерами и другими людьми из сферы спорта и физической культуры.

Об авторе

По словам Ивана Денисова, он 14 раз становился чемпионом мира по гиревому спорту и тренирует более 20 лет. Он сообщает, что провёл свыше 300 семинаров для атлетов разного уровня.

Программа обучения

Блок «Начало»: оценка уровня физической подготовки и подбор программы.
Тренировочные комплексы (10-20, 20-40, 40-60 минут).
Ежедневные зарядки с гирей.
Теоретический и практический блок:
- Техника выполнения упражнений.
- Вопросы спортивного здоровья.
- Ментальный настрой и психология спорта.
База знаний: научные статьи и книги о тренировочном процессе.
Подкасты с тренерами и экспертами в области физической культуры.

Складчина создана 30 января 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ИД Иван Денисов Все материалы

К Как правильно заниматься с гирей, поднимать больше и увеличивать свой результат 220 ₽ 1 961 ₽ −89%

П Пользователь 7 апреля 2026 г.

Достоинства: большое количество тренировок, полезный материал, подходит для разного уровня подготовки

Недостатки: мало курсов по гирям на форуме

Большое количество гиревых тренировок и сопутствующего материала, в котором рассказано и показано, как лучше заниматься гирями самостоятельно. Будет интересно и полезно как начинающим любителям гирь, так и имеющим опыт. Жаль, что на форуме пока мало курсов по гирям, но те, что есть — маст-хэв!

Почему полный курс стоит всего 500 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».