Силовой — Октябрь 2025

Name: Силовой
Price: 1000 RUB
Availability: InStock

8 участников

О чём курс

Избавьтесь от мышечных дисбалансов и сформируйте выраженный рельеф тела с помощью системы силовых тренировок, которая исключает перегрузки и травмы. Основной фокус сделан на 3D-фитнесе, где базовые силовые упражнения сочетаются с коррекционными техниками для улучшения осанки и тонуса глубоких мышц. Вы пройдете путь от постановки правильной техники до прогрессии нагрузок, адаптируя программу под занятия как в тренажерном зале, так и в домашних условиях. Помимо силового блока, программа включает обучение техникам МФР, тейпированию, а также полноценный курс по нутрициологии для выстраивания сбалансированного питания.

Программа обучения

Фундаментальная база
- 3 силовые тренировки в неделю (для зала и дома)
- 2 коррекционные тренировки в неделю
Функциональные силовые тренировки
- Проработка всего тела (ягодицы, спина, руки)
- Прогрессия нагрузок от новичка до профи
Дополнительные техники и проработка проблемных зон
- Разминки для активации мышц
- МФР
- Тейпирование
- Гибкость и мобильность
Лекции
- Дыхание
- Плоский живот
- МТД
- Ягодицы и проблемные зоны
Зарядки (от 8 минут)
Блок по нутрициологии
Лекции от приглашенных спикеров

Складчина создана 1 ноября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 11

Все 11

Август 2026 500 ₽Апрель 2026 500 ₽Январь 2026 1 000 ₽Октябрь 2025 Вы здесьАвгуст 2025 1 000 ₽Апрель 2025 958 ₽Сентябрь 2024 328 ₽Апрель 2023 220 ₽Февраль 2023 500 ₽Сентябрь 2021 560 ₽

Другие материалы автора 5

НП Наталья Попович Все материалы

Введение в умный фитнес 300 ₽ 2 490 ₽ −88%

Силовой 500 ₽ 6 399 ₽ −92%С Силовой Базовый 454 ₽ 3 499 ₽ −87%

Умное тело 300 ₽ 1 999 ₽ −85%

Коррекция 920 ₽ 5 099 ₽ −82%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 1 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».