Силовой — Апрель 2023

Name: Силовой
Price: 220 RUB
Availability: InStock

3 участника

НП Автор Наталья Попович Школа POPOVICHFIT

О чём курс

Для тех, кто хочет сбалансировать силовые нагрузки с коррекционной работой над телом, этот проект объединяет лучшие тренировки за три года существования школы. Программа строится на еженедельном цикле: 3 силовых комплекса для активации мышц и 4 коррекционных занятия, которые можно выполнять дома или в зале в формате «следуй за мной».

Помимо основных тренировок, внутри собраны узкоспециализированные комплексы: техники МФР с роллерами или мячами, упражнения для снятия боли в спине, офисные разминки и методики для облегчения состояния во время критических дней. Дополнительно прилагается рацион питания на 7 дней и цикл лекций от профильных специалистов — нутрициологов, кинезиологов и реабилитологов, помогающих глубже понять работу организма.

Программа обучения

Основной тренировочный цикл (еженедельно): 3 силовые тренировки, 4 коррекционные тренировки
Видео-практики МФР (работа руками, роллером, мячами)
Комплексы самопомощи:
- После долгой дороги
- В офисе на рабочем месте
- От болей в спине
- От вздутия живота
- При болях во время критических дней
Разминки и утренние зарядки (7 комплексов)
Дополнительные коррекционные комплексы
Рацион питания на 7 дней
Блок лекций от специалистов:
- Нутрициолог
- Врач-психотерапевт
- Кинезиолог
- Реабилитолог
- Лекции от Натальи Попович

Складчина создана 20 апреля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 11

Все 11

Август 2026 500 ₽Апрель 2026 500 ₽Январь 2026 1 000 ₽Октябрь 2025 1 000 ₽Август 2025 1 000 ₽Апрель 2025 958 ₽Сентябрь 2024 328 ₽Апрель 2023 Вы здесьФевраль 2023 500 ₽Сентябрь 2021 560 ₽

Другие материалы автора 5

НП Наталья Попович Все материалы

Силовой 500 ₽ 6 399 ₽ −92%

Умное тело 300 ₽ 1 999 ₽ −85%

Введение в умный фитнес 300 ₽ 2 490 ₽ −88%

Коррекция 920 ₽ 5 099 ₽ −82%С Силовой Базовый 454 ₽ 3 499 ₽ −87%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 220 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».