Обучение осознанному движению. Интеграция метода Фельденкрайза и Соматики Т. Ханна

Вам знакомо ощущение зажимов или хронического напряжения, когда обычная растяжка не приносит облегчения — здесь показывают, как перенастроить связь «мозг-тело» через осознанное движение. Метод базируется на объединении техник Фельденкрайза и соматики Томаса Ханны, позволяя работать не только с мышцами, но и с глубинными структурными, эмоциональными и вегетативными нарушениями. Внутри вы найдете 14 практических уроков, которые учат слышать сигналы своего тела, снимать суставные блоки и восстанавливать естественную амплитуду движений через бережное воздействие.